27 Nov 2023 um 7:31:25
Бег в негативе, и это не про настроение 🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:30 /km | 27:35 |
|
26 Nov 2023 um 13:25:24
Интервалы 5*500/500
Бег на улице не состоялся из-за снежной каши, штурмовала зальную дорожку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.74 km | 06:04 /km | 01:05:14 |
|
25 Nov 2023 um 12:50:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 06:35 /km | 01:07:17 |
|
24 Nov 2023 um 13:19:57
Интервалы теперь только на беговой дорожке, в городе снежное месево 🙈
1000 разминка, 5*300/700, 5*100/100, заминка 1000
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.05 km | 06:12 /km | 50:02 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
23 Nov 2023 um 9:08:28
Город П засыпало снегом.
Тестила новые asics evoride speed на беговой дорожке 🦊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.51 km | 05:45 /km | 31:44 |
|
20 Nov 2023 um 11:41:28
Сегодня лёгкое восстановление после после пармавского трейла 🙈
Лапки бегут, не капризничают 🦊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.10 km | 06:36 /km | 01:00:06 |
|
18 Nov 2023 um 12:44:22
Беговое путешествие от Parma Trail. Заглюяил трек и мы потерялись 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.78 km | 07:48 /km | 03:36:53 |
|
15 Nov 2023 um 11:47:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.06 km | 06:57 /km | 01:30:51 |
|
14 Nov 2023 um 10:56:51
Тот момент, когда организм сказал НЕ ХОЧУ. Длительная не состоялась 💩
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 07:07 /km | 36:58 |
|
11 Nov 2023 um 11:25:37
Интервалы 10*200/400
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:33 /km | 01:05:36 |
|
10 Nov 2023 um 12:18:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:26 /km | 01:04:28 |
|
9 Nov 2023 um 15:55:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:44 /km | 28:40 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
5 Nov 2023 um 15:05:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.05 km | 06:44 /km | 02:21:48 |
|
Здорово очень)))
Спасибо, первый раз пробежала половинку 🙈
Отличный результат, у меня тоже, всё впереди)
4 Nov 2023 um 13:54:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.03 km | 06:48 /km | 01:42:23 |
|
3 Nov 2023 um 11:29:08
Жив,цел,орёл 🙈
Не убилась на гололёде и на том спасибо 💩
Но все же лучше, чем на дорожке в зале
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.27 km | 06:42 /km | 01:15:37 |
|
1 Nov 2023 um 11:34:11
Совсем нет времени на длительную на улице, поэтому довольствуемся дорожкой в зале. Душно, пульс шкалит
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 06:18 /km | 50:47 |
|
молодец
31 Okt 2023 um 6:40:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:21 /km | 31:59 |
|
25 Okt 2023 um 11:39:17
Интервалы становятся интереснее, особенно когда гололёд 😅
Сегодня разминка 2км, интервалы 6*500, и заминка 3 км. Пульс пока не в себе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.17 km | 06:32 /km | 01:13:04 |
|
23 Okt 2023 um 12:09:39
После болезни пульс пока немного не в себе, ноги бегут легко 🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.11 km | 06:23 /km | 01:30:08 |
|
21 Okt 2023 um 13:44:01
После болезни короткая, чисто продышаться
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:27 /km | 32:23 |
|
17 Okt 2023 um 12:24:40
Интервалы 1000,800,600,400,200*3 + заминка/разминка 15 минут. Сегодня погода сжалилась и приятно грело солнышко, но лютый ветер, против которого бежались ускорения 🏃🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.25 km | 06:39 /km | 01:14:59 |
|
15 Okt 2023 um 14:09:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 06:34 /km | 01:12:28 |
|
14 Okt 2023 um 13:57:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.34 km | 07:01 /km | 02:08:53 |
|
13 Okt 2023 um 11:05:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 06:21 /km | 01:10:35 |
|
11 Okt 2023 um 13:14:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:40 /km | 01:07:27 |
|
8 Okt 2023 um 14:39:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.64 km | 07:13 /km | 01:31:19 |
|
7 Okt 2023 um 15:43:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.57 km | 07:08 /km | 01:15:26 |
|
Есть ВК?
5 Okt 2023 um 11:47:01
Сегодня все факторы были для прекрасной пробежки, кроме моего состояния после интервалов 😅
Ну ничего, лёгкая на 10 км в солнечный будний денёк ☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:20 /km | 01:13:25 |
|
4 Okt 2023 um 11:46:57
Умер и воскрес, хотя нет 33 лет и я не Иисус.
Интервалы 5*1000/600
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:41 /km | 01:20:23 |
|
1 Okt 2023 um 13:59:55
Завершили сентябрь, плавно входим в октябрь 🍂🌲🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 06:41 /km | 01:13:50 |
|
не останавливайся
Спасибо за поддержку 🙈
Как часто бегаешь?
4-5 раз в неделю по возможности, плюс зал 2-3 раза
Очень круто 👍 тоже хожу в зал по возможности
30 Sep 2023 um 12:53:41
Завершаю сентябрь длительной на 15км 🙈
После двух дней интервалок ноги в хлам забиты, размялись сегодня только к 10му км 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 07:05 /km | 01:46:34 |
|
Браво, так держать!!!
Спасибо большое 🤗
29 Sep 2023 um 18:17:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.71 km | 06:01 /km | 34:24 |
|
27 Sep 2023 um 12:10:24
Сегодня разминка/заминка по 2км и интервалы 10*100/400,
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.03 km | 07:03 /km | 01:03:48 |
|
26 Sep 2023 um 10:46:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.54 km | 07:11 /km | 01:30:11 |
|
23 Sep 2023 um 20:15:51
Parma Trail Колчим, набор высоты около 490 метров.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.02 km | 09:25 /km | 02:12:10 |
|
21 Sep 2023 um 12:55:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 07:43 /km | 01:18:22 |
|
19 Sep 2023 um 13:16:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.25 km | 07:11 /km | 01:13:40 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 Sep 2023 um 12:29:59
После недельного пропуска в связи с болезнью 👎
Продышалась,полегчало 🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.37 km | 07:45 /km | 57:12 |
|
10 Sep 2023 um 10:23:05
Кросс по лыжной базе Динамо.
Подготовка к забегу на Колчим
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.34 km | 07:09 /km | 01:06:50 |
|
9 Sep 2023 um 12:45:29
Пол года с операции отметила лёгкой длительной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.02 km | 06:54 /km | 01:30:03 |
|
Молодец!
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
5 Sep 2023 um 11:22:04
Лёгкая после пермского марафона.
Тест Asics Gel Excite Trail.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.19 km | 06:53 /km | 01:17:07 |
|
3 Sep 2023 um 8:14:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 05:53 /km | 01:00:13 |
|
2 Sep 2023 um 17:34:27
Лёгкая пробежка перед завтрашним стартом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.72 km | 07:08 /km | 40:51 |
|
16 Okt 2022 um 16:24:59
Восстановительная, после недельного перерыва
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 07:06 /km | 01:13:08 |
|
Виктория добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
9 Okt 2022 um 10:49:35
Черепаший бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.45 km | 07:18 /km | 01:16:26 |
|
8 Okt 2022 um 12:29:29
Каденс 180
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.26 km | 06:50 /km | 01:23:53 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
5 Okt 2022 um 8:52:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 07:04 /km | 01:25:03 |
|
3 Okt 2022 um 9:06:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:57 /km | 29:52 |
|
1 Okt 2022 um 12:21:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 06:45 /km | 01:17:46 |
|
30 Sep 2022 um 20:55:19
Беговая дорожка, 3 км, mi band 4 порезали дистанцию почти вдвое
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.89 km | 09:11 /km | 17:23 |
|
Laden...