Все пробежки пользователя Степанова Оксана
6 Dez 2023 um 21:47:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:29 /km | 42:29 |
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3 Dez 2023 um 23:42:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.61 km | 08:17 /km | 46:30 |
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29 Nov 2023 um 14:03:43
Было прохладно)) а еще дважды попала в ледяную лужу)) но довольная))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.69 km | 08:17 /km | 38:54 |
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27 Nov 2023 um 15:10:00
Погода +4) грех не бегать))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 08:27 /km | 01:07:40 |
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24 Nov 2023 um 8:12:56
Было холодно и ветрено. Первый раз бегала в -8 и в снег. Боялась заболеть, так как весь день потом не могла согреться. Но, проснувшись на следующий день, думаю, что опасения были зря)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:58 /km | 44:51 |
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20 Nov 2023 um 15:11:19
Чудесная погода))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 08:55 /km | 01:20:29 |
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14 Nov 2023 um 18:41:26
Сегодня цель пробежки держать пульс в зоне 2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 09:00 /km | 01:21:10 |
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12 Nov 2023 um 18:15:00
Сегодня медленный бег в пульсовой зоне 1)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.60 km | 09:47 /km | 45:02 |
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9 Nov 2023 um 15:45:59
Сегодня тестила ступенчатый бег: в каждой полосовой зоне по 10 мин (1,2,3) и окончание пробежки 10 мин в пульсе зона 1.
Не так то просто))) постоянно надо смотреть на часы))
Не так то просто))) постоянно надо смотреть на часы))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 08:38 /km | 44:02 |
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7 Nov 2023 um 10:18:02
Сегодняшняя тренировка далась не просто, потому что задача была держать пульс до 135. Чуть задумаюсь уже сразу 140. Притормаживать постоянно надо)))
В общем прокачиваю сердечную мышцу, учась бегать очень медленно.
В общем прокачиваю сердечную мышцу, учась бегать очень медленно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 09:44 /km | 01:17:58 |
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3 Nov 2023 um 20:32:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.42 km | 06:48 /km | 30:06 |
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1 Nov 2023 um 8:14:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.93 km | 06:39 /km | 26:09 |
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28 Okt 2023 um 9:06:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.94 km | 08:41 /km | 34:15 |
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23 Okt 2023 um 16:31:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.74 km | 08:49 /km | 33:02 |
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20 Okt 2023 um 18:30:06
Сегодня бег с ходьбой) по приложению хуавэй здоровье)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.79 km | 09:14 /km | 35:00 |
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19 Okt 2023 um 18:47:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 09:00 /km | 21:38 |
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19 Okt 2023 um 18:45:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.65 km | 07:29 /km | 27:21 |
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19 Okt 2023 um 18:43:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:42 /km | 26:48 |
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19 Okt 2023 um 18:42:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 07:33 /km | 41:36 |
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19 Okt 2023 um 18:41:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.39 km | 06:56 /km | 30:30 |
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