4507
Amateur - 200 km
30 Jun um 21:59:10
Закрыл Июнь + восстановление.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.99 km | 05:57 /km | 02:10:52 |
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![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Дриневский Сергей
Молодечик!
29 Jun um 22:56:14
БЗК Углич. Снова жарковато, пока не получается справиться организму с нагрузкой под температурой, поэтому вновь выбежать на личник не получилось.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:56 /km | 49:20 |
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29 Jun um 22:42:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.93 km | 05:29 /km | 59:58 |
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29 Jun um 22:40:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.76 km | 05:55 /km | 40:03 |
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24 Jun um 23:07:33
Интервалы по стадиону
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 05:26 /km | 01:00:29 |
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24 Jun um 23:05:32
Длительная, с участком трейла.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.56 km | 06:27 /km | 01:53:26 |
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24 Jun um 23:03:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 05:44 /km | 35:01 |
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24 Jun um 23:01:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.48 km | 05:24 /km | 35:01 |
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19 Jun um 23:14:06
Интервалы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 05:34 /km | 50:16 |
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19 Jun um 23:12:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.89 km | 05:40 /km | 50:30 |
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16 Jun um 23:11:37
Контрольные пять км для распределения темпа на программу подготовки. Бежал с темпом выше 5мин/км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.20 km | 05:55 /km | 01:24:11 |
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16 Jun um 23:07:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 06:04 /km | 32:00 |
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15 Jun um 13:56:00
БЗК Кострома
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.26 km | 05:07 /km | 01:49:01 |
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15 Jun um 13:52:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 05:50 /km | 35:44 |
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15 Jun um 13:51:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.30 km | 05:41 /km | 01:04:16 |
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15 Jun um 13:50:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.78 km | 05:40 /km | 01:06:55 |
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7 Jun um 18:24:53
В день бега, пробежка до прудов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.29 km | 05:44 /km | 59:03 |
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7 Jun um 18:22:34
Попали под ливень с Ваней, вернулись до дому.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.72 km | 06:40 /km | 18:08 |
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3 Jun um 9:43:02
Александровские вёрсты. Чистое время 48:54
Было очень жарко, планировал пробежать быстрее, не получилось(((
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 05:00 /km | 50:30 |
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