1138
Amateur - 200 km
29 Feb um 9:36:17
Ну что.. Завершил февраль серьезной работой.. 2 км разминка, 8 отрезков 800/400, забежка. Усталый, но довольный✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.02 km | 05:55 /km | 01:17:09 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
27 Feb um 7:09:39
Город засыпает... Нет... Город спит, просыпается бегомафия. Утренняя ранняя✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:57 /km | 59:47 |
|
25 Feb um 10:50:23
Сегодня длительная в удовольствие😉
Пульс до 150✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.04 km | 06:16 /km | 01:53:14 |
|
24 Feb um 11:59:36
Восстановительная, пульс 140✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 06:49 /km | 01:08:42 |
|
23 Feb um 10:35:25
Праздничная 10ка✨
Мирного неба нам всем!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 05:35 /km | 56:18 |
|
22 Feb um 6:35:21
Утренняя на пульсе до 150✨
Чувствуется приближение весны... Каша и грязь на тротуарах.... Ну ничего скоро лето😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:12 /km | 01:02:18 |
|
19 Feb um 6:32:10
Сегодня восстановительная, средний пульс 131✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 07:08 /km | 57:25 |
|
18 Feb um 10:59:42
Сегодня по плану 1 час 40 мин в спокойном темпе, средний пульс 147✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.08 km | 06:13 /km | 01:40:00 |
|
17 Feb um 11:15:51
Плановая субботняя лёгкая, оказалась больше похожа на силовую: ветер, снега местами по щиколотку, на второй половине ледяной дождь..
После такой пробежки очень доволен собой✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:30 /km | 01:05:18 |
|
15 Feb um 7:51:57
Разминка, темповый бег, интервалы, забежка✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.11 km | 06:03 /km | 01:13:22 |
|
14 Feb um 8:01:43
А сегодня восстановительная, пульс 135✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 06:49 /km | 55:08 |
|
13 Feb um 9:09:40
Сегодня чуть быстрее, чем обычно✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.06 km | 05:30 /km | 44:26 |
|
11 Feb um 13:49:46
Сегодня 12 км спокойно, 4 км с набеганием, средний пульс 150✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.05 km | 06:12 /km | 01:39:43 |
|
10 Feb um 15:34:32
Сегодня по плану была лёгкая, чуть изменил обычный маршрут, добавил подъемчики, немного поэкспериментировал, в некоторые подъёмы замедлялся, в другие бежал с обычным темпом. Главной задачей было не упустить пульс за 150, в итоге средний вышел 146.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.04 km | 06:27 /km | 01:17:51 |
|
8 Feb um 8:58:28
Сегодня убегал от мороза -24🥶
Разминка, интервалы, заминка✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.07 km | 06:20 /km | 01:10:09 |
|
6 Feb um 6:34:09
Лёгкая, вторничковая✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:48 /km | 54:41 |
|
4 Feb um 10:19:45
Воскресная - лёгкая, средний пульс 141✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 06:43 /km | 01:27:35 |
|
3 Feb um 19:48:02
Сегодня впервые "трейлерил". Прям кайфанул, горочки - спуски ✨
В лесу дышится и бежится по-другому!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:11 /km | 01:14:17 |
|
1 Feb um 7:59:57
Открываю февраль десяточкой✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:08 /km | 01:01:25 |
|
😁 интересное начало месяца
Олеся, 30 дней подряд бегать не могу, как ты) лучше по 10чке иногда🙃