1587
Amateur - 200 km
29 Okt 2023 um 19:04:25
Спокойная восстановительная)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.78 km | 05:55 /km | 01:03:50 |
|
29 Okt 2023 um 19:06:25
Длительная 🤪 давненько не бегала по 20 км) отвыкла немного 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.02 km | 05:29 /km | 01:49:48 |
|
27 Okt 2023 um 13:37:30
Сегодня утром выпал снежок🌨️☺️
2 км лёгкий бег + 2 км 5:00+ 1км об+ 3 км по 5:00+ 1 км об + 1 км по 5:00+ 1 км заминка
В результате даже немного быстрее получилось 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:18 /km | 58:32 |
|
Что означает "1 км об"?
Может, обычный бег?😀
🤔 Может)
Сокращения здесь не главное. Главное, это отличный темп!
Извиняюсь 😄 там должно было быть лб) типа лёгкий бег) автозамена)
25 Okt 2023 um 8:12:53
9 км в темпе 5:30 + 3 км по 5:05-5:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:24 /km | 01:04:59 |
|
22 Okt 2023 um 22:07:54
Сегодня не очень бодрая...gps не работал сначала. 2 км не засчитаны. Итого вышло 15. Упал наушник и разлетелся. Плюс начал болеть живот. Двинула к дому🙁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 05:57 /km | 01:17:29 |
|
21 Okt 2023 um 9:25:46
2 км разминка+5* 1000 м по 4:40/ 200 м отдых+ 2 км заминка
Сегодня впервые выполняла такую работу ☺️ тяжеловато. Второй и третий отрезки немного просадила по темпу. Ножки забились. Ещё и после вчерашней тренировки на ноги в зале 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.17 km | 05:16 /km | 53:38 |
|
18 Okt 2023 um 9:21:46
5 км в темпе 5:30 + 5 км по 5:10 + 2 км заминка.
Не получилось сегодня держать ровно темп, сначала разогналась на втором км, зато когда надо было не получалось бежать по 5:10🤔но за последние километры наверстала 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:17 /km | 01:03:38 |
|
16 Okt 2023 um 16:19:13
Немного поработали) 3 км разминка + 5 ускорений по 1 минуте + 4 км в лёгком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:22 /km | 53:46 |
|
13 Okt 2023 um 17:22:52
Пробежка под ливнем😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:31 /km | 55:19 |
|
13 Okt 2023 um 17:26:04
Дневной забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:16 /km | 52:50 |
|
11 Okt 2023 um 11:24:28
Good morning 🌞🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:39 /km | 56:36 |
|
8 Okt 2023 um 19:18:15
Сегодня участвовала в Тверском трейле в городе Старица😄 заняла 3 место на дистанции Т20) погода конечно внесла свои коррективы 😆холод, ветер, дождик, снежок, +3 градуса. На дистанции грязно и мокро)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.73 km | 05:54 /km | 02:14:18 |
|
6 Okt 2023 um 9:12:07
Бег научил меня многому. Я знаю, что могу больше, чем мне кажется. Что с каждым днем я буду становиться лучше, если не остановлюсь. И что нет ничего прекраснее, чем рассвет и утренний холодок.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:53 /km | 58:51 |
|
Анна, очень сильно и жизнеутверждающе написано. Моим круглым друзьям бы такое внушить...
5 Okt 2023 um 15:27:31
Утренняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:44 /km | 57:26 |
|
2 Okt 2023 um 13:32:05
Вообще это был московский полумарафон и 21,1 км) увы,gps не работает в Москве. Но пусть хоть так зачтется 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.02 km | 08:17 /km | 01:47:59 |
|
А как пробежала на самом деле?