5 Okt 2023 um 22:09:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.85 km | 05:56 /km | 01:22:14 |
|
4 Okt 2023 um 7:08:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.12 km | 05:33 /km | 50:38 |
|
2 Okt 2023 um 17:16:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 04:56 /km | 19:44 |
|
24 Sep 2023 um 17:03:57
Длительная медленная развивающая)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 06:08 /km | 02:09:38 |
|
23 Sep 2023 um 23:46:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.44 km | 05:15 /km | 54:55 |
|
17 Sep 2023 um 19:48:13
Марафон - это нестрашно. Это всего лишь объёмы бега и рабочий темп, разложенный на эти км. Чудес не бывает. Сколько наработал, столько и отмерил часов, минут и секунд.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.20 km | 05:38 /km | 03:58:21 |
|
Круто! Я тоже так хочу 🙏
Все будет! Может уже на следующем ММ! Времени много на подготовку)
Точно! А Вы впервые бежили 42,2? Сильно менялся темп на протяжении дистанции?
У меня темп был расписан на руке по 5:40, так как GPS не работает на московских стартах. Вся дистанция ровно. Да, первый раз.
Чётко! Поздравляю!
10 Sep 2023 um 16:59:14
Завершающая длительная перед марафоном.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.25 km | 06:18 /km | 02:13:58 |
|
10 Sep 2023 um 17:07:05
Хотелось больше, дольше, но уже надо придерживаться силы. До ММ осталась одна лайтовая пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:38 /km | 56:31 |
|
6 Sep 2023 um 17:54:48
Успеть до заката.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:48 /km | 24:05 |
|
