Гураш Людмила beim Lauf 🍁 Осенний УльтраМарафон - Сентябрь 2023 | WorldRunOnline.com

24 Sep 2023 um 11:07:33

Пока ещё теплое, живописное и солнечное осеннее утро. Хотела пробежать контрольную. И не вышло по времени. Поздно встала. Дела семейные домашние. А через неделю бежать полумарафон. Переживаю очень. Что не пробегу.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.27 km	07:47 /km	01:12:15

7 Menschen unterstützt

Ермишина Ольга

Людмила, уже поздно бежать контрольную тренировку: не успеете восстановиться. Бегайте эту неделю спокойно. Не забудьте сделать выходной. Накануне старта - только хорошая разминка. И получите удовольствие на соревнованиях! Главное - не стартуйте быстро и бегите первую половину дистанции в удовольствие, будут силы - прибавить во второй половине... Удачи вам и лёгких ног!

Гураш Людмила

23 Sep 2023 um 8:47:01

Отличное утро, прекрасное настроение. Везу сына на соревнования. Сама пробежалась в два раза больше

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.20 km	08:03 /km	33:52

5 Menschen unterstützt

Гураш Людмила

20 Sep 2023 um 21:15:23

Пробежалась вечером. Темно. Не очень комфортно. Через полчаса спать захотелось. Потом прошло. Старалась бежать на низком пульсе, очень даже получилось. 141 пульс комфортный. Почти не устала. Сожгла целых 427 калорий. И еще говорят, что худеем во сне. 👍😉

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.25 km	09:48 /km	01:01:15

6 Menschen unterstützt

Гураш Людмила

17 Sep 2023 um 11:27:31

Бежала 10 км сегодня на московском марафоне. Часы врут. Я пробежала 10 км. Пока время не знаю, не пришло смс. Но где то примерно 1.05. Не надо было вчера много кушать на ночь. В который раз убеждаюсь , что временами будет тяжело бежать. Так и было.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.28 km	08:35 /km	01:02:34

12 Menschen unterstützt

Шмыгун Мария

👍👍👍

Мур Вероника

Крутышка!

Гураш Людмила

12 Sep 2023 um 7:08:41

Прекрасное раннее утро. Бежалось легко. Если бы не на работу, то было бы еще лучше. Темп старалась держать пониже, ну и пульс соответственно получше. Уже даже однажды был 140, но не долго.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.92 km	08:28 /km	50:10

8 Menschen unterstützt

Гураш Людмила

10 Sep 2023 um 9:29:56

Пошла на легкую и длительную пробежку. Хмурое свежее, но прекрасное осеннее утро. Бег в кайф !

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.05 km	08:49 /km	01:37:30

10 Menschen unterstützt

Гураш Людмила

9 Sep 2023 um 9:46:48

Очень легко бежала, несмотря на высоковатый пульс. Еще бы бежала столько же. Прекрасное бодрое и свежее утро.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.13 km	07:47 /km	01:11:05

10 Menschen unterstützt

Треухов Дмитрий

Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com

Гураш Людмила

7 Sep 2023 um 8:36:17

Хорошо бежалось с утра, хоть и на высоком пульсе. Не чувствую его совсем. Надо над этим работать. Прекрасное свежее сентябрьское утро. Лучше не бывает.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.45 km	09:26 /km	51:25

11 Menschen unterstützt

Гураш Людмила

6 Sep 2023 um 22:04:43

Покроссфитила полчасика, потом побегала на дорожке полчасика. Вечером тяжело, очень тяжело, просто заставила себя. Выкладываю фото своей кроссфит тренировки . она не всегда такая.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.02 km	09:14 /km	27:55

9 Menschen unterstützt

Треухов Дмитрий

Отлично 👍

Гураш Людмила

5 Sep 2023 um 7:11:51

Лучше полчасика с утра пробежаться, чем вообще ничего. Подгоняла себя, конечно, пульс высоковат. На работу надо успеть ещё. А так прекрасное свежее утро, бежала бы до обеда, так хорошо мне.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.18 km	09:22 /km	29:49

6 Menschen unterstützt

Гураш Людмила

3 Sep 2023 um 9:24:11

Утренний бег, лёгкий. Было свежо и чистый воздух в лесу. Ноги не забились, слава богу. .

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.19 km	09:13 /km	01:15:37

4 Menschen unterstützt

Гураш Людмила

2 Sep 2023 um 13:24:06

Бегала после занятий кроссфитом. Ноги забились ближе к финишу. А так всё было 👍. Почти не устала. Бегаю на беговой дорожке под виртуальный бег на ютуб.