1456
Neuling - 100 km
29 Sep 2023 um 20:51:33
Вечерняя пятничная пробежка. Хоть и медленная, а результаты по пульсу не очень🙁
Но что поделать, не в форме я сегодня надеюсь, завтра высплюсь отдохну, и буду бегать лучше!
Но что поделать, не в форме я сегодня надеюсь, завтра высплюсь отдохну, и буду бегать лучше!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:56 /km | 47:40 |
|
26 Sep 2023 um 20:54:56
Тренировка на новом недавно открытом стадионе:) классно побегала! 🙂🤗
Я довольна)
Я довольна)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:18 /km | 36:32 |
|
24 Sep 2023 um 20:36:50
Давненько я не бегала так хорошо) сегодня не быстро - пульсу, старалась не вылезать из оранжевой зоны)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 08:00 /km | 56:06 |
|
20 Sep 2023 um 21:07:17
Решила сегодня впервые после травмы выбраться на пробежку. Так соскучилась по бегу!
До 4 км бежалось легко, после стала ощущать дискомфорт в лодыжке (связка, было растяжение), поэтому на 5 км пришлось остановиться.
Вряд ли теперь я выбегаю норму до конца месяца, придётся очень снизить объёмы на время.
До 4 км бежалось легко, после стала ощущать дискомфорт в лодыжке (связка, было растяжение), поэтому на 5 км пришлось остановиться.
Вряд ли теперь я выбегаю норму до конца месяца, придётся очень снизить объёмы на время.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:35 /km | 37:55 |
|
10 Sep 2023 um 18:56:07
Выбрались сегодня на трейловый забег вокруг Борисовских прудов)
Трасса классная, виды потрясающие!
Отлично побегали 🙂🤗👏
Трасса классная, виды потрясающие!
Отлично побегали 🙂🤗👏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.70 km | 08:03 /km | 01:42:24 |
|
А как у Вас воздух. После лета на Карельском перешейке и тамошних трейлов по лесам мне сегодня в любимом парке на Елагином не хватало воздуха. К хорошему быстро привыкаешь:)))
Здравствуйте! Воздух, конечно, не такой свежий, как в деревне, или даже был в Дзержинском. Но всё же лучше, чем бежать вдоль дороги) да, к быстрому быстро привыкаешь)
К сожалению, я повредила связку в голеностопе, поэтому пока не бегаю, восстанавлиааюсь.
Быстрого и полного восстановления!
Андрей, большое Вам спасибо! 🙂
9 Sep 2023 um 18:28:41
Начинала медленно, и вообще планировала бегать небыстро из за не очень хорошего самочувствия, но потом разбегалась, и темп постепенно увеличивался. Неплохо за сегодня, учитывая, что вообще стояла задача вытащить себя на тренировку и хоть как-то побегать) я молодец) 🙂😌😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:38 /km | 45:51 |
|
7 Sep 2023 um 20:57:03
Я сегодня решила километраж поменьше сделать, но поинтенсивнее побегать)
Надо было выбегать отрицательную энергию и эмоциональную усталость от работы и клиентов)
Получилось, теперь можно спать спокойно:)
🙂
Надо было выбегать отрицательную энергию и эмоциональную усталость от работы и клиентов)
Получилось, теперь можно спать спокойно:)
🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:11 /km | 35:55 |
|
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
Дмитрий, здравствуйте! Большое Вам спасибо! 🙂
5 Sep 2023 um 21:04:42
И снова тренировка по пульсу)
🙂
🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.15 km | 07:35 /km | 54:18 |
|
3 Sep 2023 um 21:18:50
Как и хотела, сегодня бегала помедленее, старалась не вылезать за пределы оранжевой зоны, до 165)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:48 /km | 46:51 |
|
2 Sep 2023 um 19:11:48
Пробежка под дождём) днём не было времени выйти на тренировку, а вечером пошёл дождик) но, что делать, надо тренироваться и в более сложных и не очень приятных условиях)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 07:26 /km | 52:10 |
|
