0232
💚 100 км за Мир - 100 km
13 Okt um 0:25:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:23 /km | 51:04 |
|
13 Okt um 0:23:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.43 km | 05:51 /km | 43:29 |
|
13 Okt um 0:18:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:13 /km | 36:09 |
|
13 Okt um 0:16:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:01 /km | 48:21 |
|
9 Okt um 20:38:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 05:52 /km | 58:58 |
|
Даша, не зря в горах тренировалась. Прогресс налицо! Молодец!
9 Okt um 20:36:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 07:10 /km | 01:12:19 |
|
9 Okt um 20:35:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 05:52 /km | 41:40 |
|
6 Okt um 18:47:28
Вообще, план на сегодня был 10 км интервалов. Но вышли недоинтервалы и недотемповая работа. Короче, гибрид какой-то. А все из-за того, что кто-то случайно тыкнул своим пальцем на треке не на "паузу", а на "завершить тренировку"🤦🏻♀️ Я психанула, так как цельного трека на 10 км уже не будет и решила забить на интервалы и просто добежать (как попало), 6 км😅
По итогу вышло 10,65 км с темпом 6'30"/км, но двумя треками:
1. Интервалы 4,62 км ср.темп 5'40"/км
2. Рабочие 6 км на ср.темпе 6'26"/км
По итогу вышло 10,65 км с темпом 6'30"/км, но двумя треками:
1. Интервалы 4,62 км ср.темп 5'40"/км
2. Рабочие 6 км на ср.темпе 6'26"/км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 06:26 /km | 38:52 |
|
6 Okt um 17:09:44
Попробовала сегодня интервалы. Правда система шаткая, но все же рабочая. Было, примерно, 50-100 метров на максимальном темпе и 200-300 метров в обычном. Если точнее, то 1 минута на максимальном темпе и 3 минуты в нормальном темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.62 km | 05:40 /km | 26:14 |
|
5 Okt um 20:08:32
Что ж, прогресс вижу, движусь подальше💪🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:16 /km | 01:15:22 |
|
5 Okt um 13:34:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.19 km | 06:16 /km | 45:10 |
|
5 Okt um 13:33:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.07 km | 06:25 /km | 51:50 |
|
2 Okt um 16:53:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 06:25 /km | 32:46 |
|
2 Okt um 16:52:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.52 km | 08:13 /km | 37:09 |
|
2 Okt um 16:50:39
Пульс улетел куда-то в космос😄😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:59 /km | 59:51 |
|