Heute um 9:09:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.81 km | 05:04 /km | 01:30:30 |
|
16 Aug um 13:09:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 04:55 /km | 01:14:05 |
|
15 Aug um 14:41:14
4 км разминка
800/400 по 3:50/6:00 - 7 раз
4 км заминка
800/400 по 3:50/6:00 - 7 раз
4 км заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 04:55 /km | 01:18:53 |
|
14 Aug um 13:23:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:35 /km | 45:58 |
|
13 Aug um 23:21:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.01 km | 04:38 /km | 01:19:01 |
|
12 Aug um 8:04:03
Увы , пришлось раньше времени завершить тренировки по состоянию здоровья
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.26 km | 05:38 /km | 24:04 |
|
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0 Personen unterstützt
10 Aug um 18:21:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 05:57 /km | 24:04 |
|
10 Aug um 18:19:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.28 km | 05:37 /km | 24:04 |
|
9 Aug um 19:17:54
Забег « Северная Столица»
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 04:02 /km | 01:25:27 |
|
8 Aug um 7:45:36
Заключительная заминка перед забегом в воскресенье
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.53 km | 05:25 /km | 30:02 |
|
8 Aug um 7:40:16
Эстафета Saint.P Lions - 24 минуты
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.22 km | 03:53 /km | 24:12 |
|
6 Aug um 22:24:26
Пробежка от работы до дома
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.17 km | 04:33 /km | 59:56 |
|
5 Aug um 23:31:32
Интервальная работа после работы сделана ✅
3 км разминка
800/400 - 5 повторений
3 км заминка
3 км разминка
800/400 - 5 повторений
3 км заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:12 /km | 01:02:28 |
|
4 Aug um 20:19:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:04 /km | 50:40 |
|
4 Aug um 10:35:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 04:30 /km | 01:03:05 |
|
3 Aug um 20:14:46
Легкая пробежка , чтобы держат себя в форме , с завтрашнего дня начинаю подготовку к марафону
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.47 km | 05:00 /km | 27:23 |
|
2 Aug um 23:25:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.52 km | 04:33 /km | 01:42:40 |
|
30 Jul um 23:38:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.43 km | 05:08 /km | 48:32 |
|
29 Jul um 12:41:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.05 km | 04:15 /km | 34:15 |
|
26 Jul um 22:34:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.04 km | 04:02 /km | 56:42 |
|
23 Jul um 20:36:02
Пробежка от работы до дома
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.16 km | 04:15 /km | 34:48 |
|
22 Jul um 9:21:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.13 km | 04:27 /km | 58:26 |
|
20 Jul um 8:31:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.80 km | 05:04 /km | 39:35 |
|
17 Jul um 13:26:03
ПроБег Калининские Ночи
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 03:58 /km | 39:45 |
|
15 Jul um 13:27:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.23 km | 04:06 /km | 25:35 |
|
12 Jul um 22:33:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.55 km | 04:42 /km | 21:26 |
|
11 Jul um 20:28:24
Квиз-забег в Мурино . Побегали и по отвечали на вопросы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.80 km | 06:16 /km | 36:25 |
|
11 Jul um 20:25:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.20 km | 04:17 /km | 05:09 |
|
10 Jul um 18:47:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.65 km | 04:56 /km | 27:54 |
|
6 Jul um 23:21:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 04:21 /km | 26:11 |
|
6 Jul um 23:21:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.87 km | 04:35 /km | 22:24 |
|
6 Jul um 23:20:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 04:04 /km | 12:14 |
|
6 Jul um 23:19:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.53 km | 03:37 /km | 45:25 |
|
6 Jul um 23:17:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.21 km | 04:47 /km | 15:23 |
|
24 Jun um 23:29:08
Интервальная тренировка
10 мин - разминка
1 мин - быстрый бег + 1 мин - бег трусцой = 10 повторений
10 мин заминка
10 мин - разминка
1 мин - быстрый бег + 1 мин - бег трусцой = 10 повторений
10 мин заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.60 km | 04:46 /km | 41:06 |
|
23 Jun um 20:32:23
Заминка после тренировки
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.07 km | 05:08 /km | 20:56 |
|
22 Jun um 22:05:34
Заминка после тренировки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.79 km | 04:28 /km | 08:00 |
|
22 Jun um 22:03:31
Разминка перед основной силовой тренировкой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.14 km | 05:22 /km | 16:52 |
|
20 Jun um 22:12:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.19 km | 04:09 /km | 34:03 |
|
16 Jun um 6:31:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.32 km | 04:39 /km | 20:06 |
|
15 Jun um 12:56:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.12 km | 04:33 /km | 32:27 |
|
14 Jun um 20:32:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.80 km | 04:32 /km | 21:46 |
|
13 Jun um 12:38:58
CrazyOwl 50 , Вещий Олег , Могучий Волхов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.31 km | 06:45 /km | 02:57:51 |
|
11 Jun um 12:17:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.03 km | 05:02 /km | 01:30:56 |
|
9 Jun um 19:08:20
«IV Открытое первенство для любителей бега на стадионе Спортмастер ПРО, посвящённое Дню России»
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 03:04 /km | 03:04 |
|
9 Jun um 8:50:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.52 km | 05:10 /km | 28:34 |
|
9 Jun um 7:03:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:56 /km | 30:04 |
|
5 Jun um 8:30:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.87 km | 05:18 /km | 25:49 |
|
4 Jun um 9:19:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.08 km | 05:39 /km | 51:20 |
|
4 Jun um 7:38:28
Эстафета добра
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.51 km | 05:51 /km | 01:42:37 |
|
2 Jun um 8:28:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.79 km | 04:58 /km | 18:52 |
|
