Привет, друзья, из заснеженного Ижевска!)

Всем физкульт-привет!
В копилку Забега совершил традиционную фермерскую пробежку с рюкзаком 8 кг с работы 🏠 ой.

Друзья, привет!
В копилку Забега немного подвигался).

Друзья, всем привет!
Однажды, в студёную зимнюю пору
Я из лесу вышел - был сильный мороз!..
Вышел на улицу за ощущениями, и сразу классикой навеяло).
Наконец-то, и в наши края вернулась на💯 ящая русская зима!

Всем привет!
Немного прогулялся по магазинам).

Всем физкульт-привет!
В копилку Забега пробежал с работы 🏠 ой.

Привет, друзья!
Сегодня продолжил свои побегушки).
Часть 1. Работа. Отметился на работе, навестил коллег, жену. Та решила немного остудить мой пыл и загрузила рюкзак до 10 кг, чтобы малиной не казалось! Получилась уже фермерская пробежка).
Часть 2. "Дорога жизни". На обратном пути выяснилось, что "дорогу жизни", по которой я обычно возвращаюсь 🏠 ой, наглухо оградили забором, и мне снова пришлось делать крюк(.
Часть 3. Встреча в лесу. Встретились как-то в лесу лыжник с бегуном и давай соревноваться!) То ли лыжник оказался молодой и резвый, то ли бегун - уставший старпер, то ли рюкзак тяжелый, только не догнал я лыжника - сын оказался быстрее!) Но я точно старался, по пути разгоняя зазевавшихся скандинавов). Так вместо 5 запланированных верст я пробежал все 7!

Привет, друзья!
Давненько я что-то не отмечался в беговом чате - выполнял программу-минимум по скандинавской ходьбе). Пришло время это исправить! И вот вчера с из-за сломавшейся на полпути маршрутки прогулялся с оказией 5 верст. Накануне тоже, кстати, 5 верст намотал, но там были восхождения. Попросил я сына собрать рюкзак, чтобы немного потренировать ноги, так он в него мою 24 кг гирю затолкал, и в итоге весь рюкзак весил 30 кг!) Ну и, конечно, я не вписался не только в беговой, но и даже в ходьбовой темп(. Зато потренировался - за 2 часа совершил 40 подъемов и спусков с набором высоты ~ 300 м, сжёг 1400 калорий и ~ 1,5 кг жира. Фото с тренировок прилагаю).