Добрый вечер. Выкладываю длительную тренировку с субботы. Впервые ввёл питание на тренировке. Было интересно. Всем хороших тренировок и лёгких ног!

Всем привет! Выкладываю свою вчерашнюю тренировку. По плану была темповая в районе 5 минут, но в самом начале побежал слишком быстро 4.20 и по этому темповая сократилась(планировал 6ум по 5 минут) до 4 км в районе 4.30. Надеюсь это не слишком негативно скажется на подготовке к забегу. Всем хорошего дня и отличного настроения!

Всем привет! Выкладываю субботнюю тренировку- кросс в спокойном темпе. Погода была идеальной для тренировки. Сейчас начал тренироваться на стадионе, т.к. знающие люди порекомендовали снизить нагрузку на ноги, возникающую при беге по асфальту. А так как парка рядом нет, то стадион стал отличным вариантом для тренировок. Всем желаю хороших тренировок и отличного настроения! Бежим дальше!

Всем привет! Продолжаю тренировки. Сегодня интервальная тренировка 5 по 400. Плюс разминка и заминка. Всем хороших тренировок и удачных забегов!

Всем привет! В это воскресенье пробежал 10км на парижском полумарафоне. Результат 51.34 (по датчику 50.59). Это было серьёзное испытание на выносливость! Бежали в полдень и температура была за 30 градусов, солнце пекло очень сильно, но спасибо организаторам( увеличили число водных пунктов) за понимание и своевременное решение! Это был шикарный день! Желаю всем хороших тренировок и быстрых ног!