0995
Ersten Mal - 50 km
31 Dez 2024 um 7:09:19
Ещё одна пятёрочка!
Но вот 50 в этом месяце не получается никак (
И после недельного перерыва икры болят. Бегать меньше - уже как-то и не хочется. Но наверное, лучше в промежутках на неделе по 2 км добавить.
До сих пор не верится, что вышла в этом году на пять ))) 🎉
Но вот 50 в этом месяце не получается никак (
И после недельного перерыва икры болят. Бегать меньше - уже как-то и не хочется. Но наверное, лучше в промежутках на неделе по 2 км добавить.
До сих пор не верится, что вышла в этом году на пять ))) 🎉
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 07:59 /km | 40:43 |
|
23 Dez 2024 um 18:20:37
Ой, дату не поменяла.. Могут не пропустить предыдущие 5.
А вот вторым днём сложнее идёт ((. Почему-то пульс сразу зашкал и икры в напряге. Хотя пришлось остановиться и растереть икры,время немного меньше вышло. И все ещё не верю,что могу так бежать 5км )))
А вот вторым днём сложнее идёт ((. Почему-то пульс сразу зашкал и икры в напряге. Хотя пришлось остановиться и растереть икры,время немного меньше вышло. И все ещё не верю,что могу так бежать 5км )))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 08:19 /km | 41:54 |
|
23 Dez 2024 um 18:15:30
Не ожидала, но пятерка реальна стала даваться!... Удивительно. Практически как 3, только подольше.. Это ж так кто-то и правда как Форест Гамп бежит себе и бежит?.. Фантастика.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 08:28 /km | 42:38 |
|
17 Dez 2024 um 11:31:39
Моя сердечно-сосудистая недовольна тем,что я бегаю только в сб и вс и после длительного сидения за компьютером. Где найти силы зимой, как работать меньше, а двигаться больше - просто не знаю (
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.60 km | 08:32 /km | 30:45 |
|
17 Dez 2024 um 11:27:49
Очень стараюсь. Но программу на 10 профукала... Получается только по выходным бегать, а этого явно мало (
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.51 km | 08:38 /km | 38:59 |
|
10 Dez 2024 um 21:45:15
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.36 km | 09:09 /km | 30:45 |
|
10 Dez 2024 um 21:43:14
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 08:45 /km | 26:28 |
|
4 Dez 2024 um 8:36:43
Старт дан! Но как и ожидалось, дальше пока не по плану, в димо на десятку выйду только в следующем году.. Но не оставляю надежд!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 08:36 /km | 43:13 |
|
