2688
Neuling - 100 km
21 Okt um 4:37:08
Финальный забег в Тайланде. В сумме 100км за 21 день сделал!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 05:38 /km | 56:45 |
|
14 Okt um 6:30:35
Сегодня мой день рождения! Вообще я думал пробежать марафонскую дистанцию, но всё таки жаришка +30, Протрузия в спине, синдром Жильбера осложняет обработку микроэлементов на фоне тайского расслабона с периодическим поступлением вредной еды и тусовки за 2 дня до этой пробежки... Но ничего! 30км я всё таки сделал! Я постепенно приближаюсь к марафонской дистанции и я это обязательно сделаю, не смотря на генетические предрасположенности моего организма к коротким дистанциям и слабости в голеностопе обоих ног. То есть я тем самым хочу доказать, что зная свои специфики и имея раньше вредные привычки, можно используя науку и применяя разумное питание и адресно восполняя недостающие микроэлементы можно добиться любых необходимых результатов абсолютно каждому!!!
Всем здоровья!
Вместе МыЗдороваяСемья.рф 🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.34 km | 06:22 /km | 03:13:28 |
|
9 Okt um 5:04:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.17 km | 06:28 /km | 02:17:12 |
|
7 Okt um 5:31:39
Мои 15км в Паттайной жаришке )) всем солнышка, всех обнял 💪🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.05 km | 06:09 /km | 01:32:41 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Виктор, добрый час🤚🏻 Отличная пробежка!👍🏻 Поздравляем с началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
6 Okt um 4:23:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 05:39 /km | 58:20 |
|
5 Okt um 4:36:00
Третий день подряд в Паттайе. Утром в 7 утра хорошо бегать, ещё не жарко и тени много
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 06:17 /km | 38:25 |
|
4 Okt um 5:31:49
Вторая пробежка в Тайланде
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.63 km | 06:19 /km | 35:35 |
|
3 Okt um 10:21:14
Первая пробежка 6км в Тайланде
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.07 km | 06:06 /km | 37:02 |
|
Круто🔥
Спасибо 🫶☀️