1883
Neuling - 100 km
29 Okt 2024 um 11:28:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.40 km | 06:56 /km | 01:05:12 |
|
26 Okt 2024 um 10:13:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.07 km | 08:04 /km | 48:59 |
|
20 Okt 2024 um 10:15:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:30 /km | 01:11:34 |
|
18 Okt 2024 um 9:25:30
Начал тренировку весьма бодро, бежал в темпе 6.10 первые км, а после резко онемела правая нога и пришлось сбросить темп, а потом и вовсе прекратить бег, вместо запланированных 12 км- всего 7. Немного потянул спину на днях - возможно это привело и к онемению ноги. Ну что же, пару дней отдоху, может и спина придёт в норму и не будет нога из за неё неметь). Всем здоровья и бега без травм=)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 06:26 /km | 45:28 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
13 Okt 2024 um 9:56:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:23 /km | 51:10 |
|
11 Okt 2024 um 10:12:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 06:37 /km | 01:39:29 |
|
8 Okt 2024 um 9:59:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.89 km | 06:23 /km | 50:24 |
|
5 Okt 2024 um 9:46:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 06:23 /km | 01:10:22 |
|
3 Okt 2024 um 9:56:27
Решил начать месяц с контрольного забега на 10км. Немного сил еще на финише осталось, но не скажу, что пробежал без напряга. Думаю, что на каком нибудь официальном забеге даже бы смог выбежать из часа. Ну а пока это лучший забег на тренировке на 10ке, улучшил почти на 4 минуты прошлый свой результат.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:16 /km | 01:02:49 |
|