Heute um 11:29:41
Один я опять слился бы раньше времени. А тут даже перевыполнил.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.88 km | 06:49 /km | 01:21:08 |
|
2 Okt um 14:48:21
Когда же я пробью 10 км за 1 пробежку...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.10 km | 07:41 /km | 01:10:00 |
|
2 Okt um 14:46:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.10 km | 07:41 /km | 01:10:00 |
|
1 Okt um 0:29:19
Интервальная тренировка:
Разминка
5*200/200
1000
5*200/200
Заминка
Разминка
5*200/200
1000
5*200/200
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.20 km | 08:00 /km | 01:13:45 |
|
27 Sep um 17:21:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.35 km | 07:00 /km | 09:28 |
|
27 Sep um 17:19:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.72 km | 07:51 /km | 44:55 |
|
25 Sep um 19:11:58
Пробежался после легкой простуды.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.54 km | 08:48 /km | 40:01 |
|
18 Sep um 1:06:11
Бег с элементами ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.38 km | 08:51 /km | 01:23:05 |
|
16 Sep um 8:09:50
Темповая работа:
10 мин. Разминка
35 мин. Темповый бег
5 мин. Заминка
10 мин. Разминка
35 мин. Темповый бег
5 мин. Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.91 km | 06:19 /km | 50:00 |
|
Александр, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
13 Sep um 9:44:34
Трейловый забег "Новоторжский рубеж". Тяжело. Куча Горок. Узкие тропы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.55 km | 07:01 /km | 52:59 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
13 Sep um 9:40:49
Разминка перед стартом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.58 km | 10:01 /km | 15:51 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
10 Sep um 20:58:37
3 серии Спецбеговых упражнений
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.81 km | 10:04 /km | 01:18:41 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
8 Sep um 22:28:12
Интервальная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.34 km | 07:54 /km | 50:08 |
|
2 Sep um 14:26:41
Хотел выполнить лёгкую пробежку. А получилась темповая работа.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 07:51 /km | 01:03:05 |
|
Александр, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . На странице нашего клуба в WR есть кнопка "Чат", нажав на которую, Вы попадете к нам в Telegram. Будем рады видеть Вас в нашей стае)))
31 Aug um 12:25:48
Первый трейл. И сразу второй в абсолютном зачёте.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 07:46 /km | 47:15 |
|
Александр, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
29 Aug um 12:50:22
Часовая легкая пробежка по пульсу. За 2 суток до трейла.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.51 km | 09:13 /km | 01:00:04 |
|
9 Aug um 23:04:34
Подготовка к трейлу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.40 km | 09:12 /km | 01:08:07 |
|
7 Aug um 14:52:38
Первая вылазка после 5 км забега 2 августа в рамках "Тверского полумарафона".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 08:36 /km | 01:01:06 |
|
11 Jul um 18:34:24
Побегал в ближайших к дому парках в виду не доступности ближайших стадионов.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.26 km | 09:11 /km | 39:10 |
|
Александр, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . Будем рады видеть Вас в нашей стае)))
5 Jul um 19:03:21
Символичная 1/10 марафонской дистанции в честь прошедшего марафона "Белые ночи".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.22 km | 09:40 /km | 40:51 |
|
Laden...