Тектиева Чечек beim Lauf 🌷 Весенний УльтраМарафон - Май 2024 | WorldRunOnline.com

31 Mai um 4:41:14

Восстановилась хорошо себя чувствую, но 13 не могк

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.52 km	08:43 /km	01:05:36

5 Menschen unterstützt

Тектиева Чечек

30 Mai um 15:23:20

Все таки решила добить, сначалп думала все уже не успею. Но еще есть завтрашний день🤪 не хочу становиться рабом цифр, поэтому если завтра с утра буду ощущать что не восстановилась, не побегу.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.00 km	08:17 /km	01:14:34

7 Menschen unterstützt

Тектиева Чечек

28 Mai um 5:13:50

Непонятно правильно ли я бегаю. ✅разминка перед ✅Ритмичное дыхание вдох 3 шага выдох 3 шага ✅чередую интервальные тренировки по книге бегай как профи даже если любитель ✅делаю отдых 2-3 раза в неделю, но судя по книге можно полностью отдыхать 1 раз а в другие дни делать легкие небольшие пробежки ✅заминка после бега

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.26 km	08:03 /km	01:22:40

6 Menschen unterstützt

Тектиева Чечек

27 Mai um 5:25:30

Первые 10 км. Ветер жесткий. Я красная как никогда.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	08:19 /km	01:23:11

7 Menschen unterstützt

Динозаврик Рекс [Р. А.]

С почином=) с первой 10=)

Тектиева Чечек

Ой благодарю 😁

Тектиева Чечек

24 Mai um 4:46:53

Самая большая дистанция. Раньше и 2 км еле осиливала. Марафон очень мотивирует, все таки медаль финишера хочется получить и очень стремлюсь добить 100 км. Вот бы была награда за плоский живот, я бы еще лучше питалась 😂 можно подумать как можно себя наградить за плоский живот, хотя, когда сам себя контролируешь не очень двигает, а когда есть какая-то «официальная» награда, прям мотивация огонь 🔥. Может кто нибудь что нибудь посоветует. Я тут смотрю что меня могут прочитать и могут посоветовать ☺️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.24 km	08:19 /km	01:16:59

3 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

Мы, то что мы едим. Плоский живот - это просто бонус. Главный приз - здоровье и энергия! Разве для этого нужны внешние стимулы?

Тектиева Чечек

22 Mai um 16:38:18

Догоняю

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.00 km	09:51 /km	19:42

4 Menschen unterstützt

Тектиева Чечек

22 Mai um 4:42:06

Интервальный бег

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	07:40 /km	38:24

6 Menschen unterstützt

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Добрый день, найдите книгу, 800 метров до марафона. Хорошее руководство для начинающих, много можно подчеркнуть

Тектиева Чечек

21 Mai um 4:52:31

Побежала в горочку, чуть не умерла от коликов. По ровной дороге привыкла что нет коликов а тут вплоть до финиша

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.01 km	09:24 /km	56:33

9 Menschen unterstützt

Тектиева Чечек

18 Mai um 11:14:53

С утра не получилось, пришлось днем в + 25 бегать с коляской и с ребенком (и в теплой бейсболке 😹, таа как обычной дома нет). Это было впервые, но я пробежала целых 5 км причем по пересеченной местности. Я молодец🔥🔥🔥

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.01 km	09:01 /km	45:12

4 Menschen unterstützt

Тектиева Чечек

17 Mai um 4:56:52

Если я пробегу 100 км за месяц, значит официально стану ультрамарафонцем😮?

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.02 km	07:47 /km	54:41

6 Menschen unterstützt

Тектиева Чечек

15 Mai um 15:31:16

Скорее хочу узнать как правильно бегать без травм и вреда для здоровья . Как ускориться

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.07 km	08:00 /km	48:36

5 Menschen unterstützt

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Я уверен, что тут уйма бегунов, которые с радостью должны поделиться, а так же на этой платформе проводиться типа семинаров, много видео=) Желаю Вам удачи в познаниях=)