30 Apr 2024 um 9:34:38
Восстановительная после МПМ. Результат не приняли из-за сбоев gps. Старт на 7й минуте, финиш 1:50:01. По протоколу, 1:43:?? С небольшими прибавками темпа по 5 км. отсечкам. GPS и темп на часах после 3 км жили своей жизнью. По ощущениям бежал комфортно особо не гнал. Пульс рос постепенно. Мах 167. Палец на ноге застонал на 8 км, но я не обращал внимания. Оркестры, болельщики, организация питания. И на финише медалька, фрукты, вода, пицца. И очень долгое стояние в пробках на обратном пути.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.83 km | 06:21 /km | 24:21 |
|
28 Apr 2024 um 22:15:44
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 06:42 /km | 13:26 |
|
28 Apr 2024 um 21:49:57
Вторая попытка пробежать 6 км с равномерным рейсом, оказалась хуже предыдущей ((.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.15 km | 06:21 /km | 39:08 |
|
28 Apr 2024 um 13:19:11
Награни 7 км, из них 6 по рейсу 5:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.33 km | 05:21 /km | 33:57 |
|
27 Apr 2024 um 21:40:40
Планировал длительную спокойную, вышла темповая, почти трейл, высок под проливным весенним ливнем. Успеют ли кроссовки просохнуть до МПМ?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.61 km | 05:31 /km | 02:49:09 |
|
26 Apr 2024 um 9:17:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.36 km | 05:24 /km | 01:01:28 |
|
25 Apr 2024 um 14:56:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:39 /km | 56:33 |
|
25 Apr 2024 um 10:50:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.14 km | 05:46 /km | 18:09 |
|
25 Apr 2024 um 6:36:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:05 /km | 30:44 |
|
23 Apr 2024 um 21:55:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.46 km | 05:25 /km | 56:43 |
|
21 Apr 2024 um 12:09:38
Темповая тренировка ПМ в команде nagRUNi.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.91 km | 05:27 /km | 01:59:44 |
|
20 Apr 2024 um 22:44:58
Неспешная пробежка по городу. Попал дважды под дождь с градом, высок насквозь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 31.16 km | 05:51 /km | 03:02:39 |
|
Ничего себе неспешная пробежка!😯😳😄👍
Завтра будет короче, но темповая коллективная.
20 Apr 2024 um 22:40:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.71 km | 06:11 /km | 16:47 |
|
17 Apr 2024 um 23:13:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 05:49 /km | 58:37 |
|
17 Apr 2024 um 9:15:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.32 km | 06:11 /km | 20:33 |
|
14 Apr 2024 um 22:01:04
Воскресный движ nagRUNi, тренировка в темпе 5:30 по городу и окрестностям
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.83 km | 05:43 /km | 02:56:22 |
|
13 Apr 2024 um 14:10:18
Субботняя традиция 5В++
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.06 km | 05:50 /km | 01:45:26 |
|
13 Apr 2024 um 11:56:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.57 km | 05:40 /km | 25:56 |
|
11 Apr 2024 um 19:52:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.88 km | 05:51 /km | 51:56 |
|
10 Apr 2024 um 11:35:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 06:23 /km | 01:35:54 |
|
9 Apr 2024 um 21:25:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 06:00 /km | 01:02:12 |
|
8 Apr 2024 um 18:44:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.71 km | 04:32 /km | 39:29 |
|
7 Apr 2024 um 16:34:27
Изначально текст был другой - позитивный. Пробежал впервые более 30 км и для загрузки понадобилось заново загружать из скриншота, автоматика со стравы не принята модератором, ужасно. И ещё этот кружочек внизу справа, всё время задеваю - лишняя навязчивость. Жили же нормально, чего началось?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.14 km | 05:49 /km | 03:24:34 |
|
6 Apr 2024 um 22:38:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 04:34 /km | 23:16 |
|
6 Apr 2024 um 22:35:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.44 km | 05:44 /km | 31:12 |
|
5 Apr 2024 um 4:54:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.37 km | 06:10 /km | 45:28 |
|
2 Apr 2024 um 21:55:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.18 km | 05:50 /km | 24:27 |
|
2 Apr 2024 um 22:18:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.36 km | 06:36 /km | 01:34:53 |
|
