0035
Начинающий - 21 km
15 Feb 2024 um 23:52:49
Восстановительно-оздоровительная вечерне-убаюкивающая пробежка. Ногоразминательная после сегодняшних восьмибальных пробок. Низкопульсовая, но это неточно, ибо трек опять писал телефоном, а не часами. Темповая зона "бабка с палками".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:43 /km | 01:07:19 |
|
Стариков Денис
Не, не угадала. Просто пробежка на расслабоне. А дорожки к вечеру почистить успели.
14 Feb 2024 um 0:12:45
Худший из своих полумарафонов я пробежал на ЗаБеге.РФ пршлой весной. Средний темп тогда составил 5'18". Весна не за горами, антиличников ставить не хочется, а темп ещё так себе 💩 Поэтому длительная перед работой -- в чистом виде жест отчаяния 🙂 Затея заранее мне не понравилась. Когда бегешь длительные по субботам, нет нужды подрываться в 5 утра, да и после пробежки можешь оставшийся день на чиле провести. Хочешь -- вообще спать заваливайся с чувством выполненного долга 😴 Но что поделать, если субботы теперь заняты: вот втемяшилось же кое-кому в голову в апреле вступить в "клуб 25" на 5ти вёрстах! 🤣 Однако, вопреки мрачным ожиданиям, прошло всё просто замечательно. И треню отработал, и на работе много полезного сделал 👍🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.03 km | 05:32 /km | 01:45:28 |
|
Не то, чтобы мне так уж сильно была нужна космическая любовь, но вдоль водоканала пробежаться в апреле очень хотелось бы. Пока не регался. Если поставлю там антиличник, буду весьма удивлён 🤔 Ты же мою историю знаешь, лучше, чем кто бы то ни было. Прошлой зимой я не бегал вообще. Работы навалилось -- головы не поднять, но в промежутках я ещё и злоупотреблять по-всякому умудрялся, отрываясь за трезвое лето. Когда в апреле начал бегать... в общем так: когда в интернетах пишут, что первая пробежка после перерыва в полгода ощущается как первая пробежка вообще в жизни, они не врут. Это именно так и есть -- проверенно. Этой зимой держал себя в тонусе. Хоть 5 вёрст в неделю, а пробегал. А бывало, что и побольше. И если первую пловинку в этом году я пробегу хуже, чем первую половинку в прошлом, то что же тогда получается? 🤔 Хорошенько отбухаться, а потом бежать с дивана -- эффективнее зимнего бега, так что ли? Получается, Т. Канделаки что-то понимает в жизни? Как минимум, это будет означать, что в тренировочный план необходимо добавить синие забеги 🍷🥴
Сама-то планируешь в Королёве бежать, или опять название не нравится?