1263
Neuling - 100 km
31 Okt 2023 um 6:40:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:21 /km | 31:59 |
|
25 Okt 2023 um 11:39:17
Интервалы становятся интереснее, особенно когда гололёд 😅
Сегодня разминка 2км, интервалы 6*500, и заминка 3 км. Пульс пока не в себе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.17 km | 06:32 /km | 01:13:04 |
|
23 Okt 2023 um 12:09:39
После болезни пульс пока немного не в себе, ноги бегут легко 🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.11 km | 06:23 /km | 01:30:08 |
|
21 Okt 2023 um 13:44:01
После болезни короткая, чисто продышаться
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:27 /km | 32:23 |
|
17 Okt 2023 um 12:24:40
Интервалы 1000,800,600,400,200*3 + заминка/разминка 15 минут. Сегодня погода сжалилась и приятно грело солнышко, но лютый ветер, против которого бежались ускорения 🏃🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.25 km | 06:39 /km | 01:14:59 |
|
15 Okt 2023 um 14:09:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 06:34 /km | 01:12:28 |
|
14 Okt 2023 um 13:57:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.34 km | 07:01 /km | 02:08:53 |
|
13 Okt 2023 um 11:05:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 06:21 /km | 01:10:35 |
|
11 Okt 2023 um 13:14:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:40 /km | 01:07:27 |
|
8 Okt 2023 um 14:39:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.64 km | 07:13 /km | 01:31:19 |
|
7 Okt 2023 um 15:43:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.57 km | 07:08 /km | 01:15:26 |
|
Есть ВК?
5 Okt 2023 um 11:47:01
Сегодня все факторы были для прекрасной пробежки, кроме моего состояния после интервалов 😅
Ну ничего, лёгкая на 10 км в солнечный будний денёк ☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:20 /km | 01:13:25 |
|
4 Okt 2023 um 11:46:57
Умер и воскрес, хотя нет 33 лет и я не Иисус.
Интервалы 5*1000/600
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:41 /km | 01:20:23 |
|
1 Okt 2023 um 13:59:55
Завершили сентябрь, плавно входим в октябрь 🍂🌲🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 06:41 /km | 01:13:50 |
|
не останавливайся
Спасибо за поддержку 🙈
Как часто бегаешь?
4-5 раз в неделю по возможности, плюс зал 2-3 раза
Очень круто 👍 тоже хожу в зал по возможности