0398
Amateur - 200 km
27 Sep 2023 um 5:49:19
Осень. Бегаем потихоньку в темноте
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.34 km | 06:36 /km | 41:52 |
|
26 Sep 2023 um 9:35:46
Parma Trail. Kolchim. Дистанция 33 км. Это неописуемо! Это восторг! Через заросли хвойника, по затопленным алмазным карьерам, через сказочный курумник, страшный курумник на вершину Помяненного! Но забраться на курумник - это пол дела, с него надо спуститься! Спускаемся, несемся по лесной скользкой тропинке вниз, потом еще 12 км по проселочным дорогам к финишу! Офигенная медаль... Но даже она меркнет от переизбытка эмоций и чувств! Приглашаю всех! Это потрясающе!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 32.14 km | 09:31 /km | 05:06:06 |
|
Вот это красота!!!!!
🔥🔥🔥🔥🔥
Да! Приезжайте! Рекомендую! Москвичи и Тюменцы не пожалели в этом году!
26 Sep 2023 um 4:11:12
День отдыха после трейла и снова на пробежку. Ничего не болит... ну только руки чуть-чуть от лазанья по куруму 😀 думаю, потому что всю обратную дорогу после трейла на каждой остановке массово растягтвклись и разминались.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 06:26 /km | 58:03 |
|
22 Sep 2023 um 6:18:11
Лёгкая разминка перед завтрашним стартом. Не восстановилась :(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 06:46 /km | 40:55 |
|
19 Sep 2023 um 6:36:53
Продолжаем восстановление. Немного медленного бега. Разминка перед и растяжка после ОБЯЗАТЕЛЬНО. Это профилактика травм. В этом, думаю, и была моя ошибка - забитые ноги не справились с обычной корягой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 07:07 /km | 43:00 |
|
18 Sep 2023 um 6:44:17
Десятку вчера от бегала, ноги не подвели. Перед забегом встретила своего тренера, спросила, что делать с травмой. Сказал массаж и растяжку. И снизить темп и объем пробежек. Что я сегодня и сделала. У меня 5 дней на восстановление
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.73 km | 07:37 /km | 58:56 |
|
17 Sep 2023 um 15:48:34
Небольшой трейл в городе Березники - мой родной город. Для девочек трасса была только 10,5 км (трек показывает меньше :( ), для мальчиков только 21. Но оно и к лучшему, три дня на утренней пробежке в темноте споткнулась о какой-то корень и от резкого торможения в бедре возникла острая боль. Дальше продолжить пробежку не смогла. Сейчас не могу бежать спуски и лесенки вниз - острая боль. Поэтому трейл бежала в комфортном темпе, на спусках очень осторожно, чтобы не обострить травму. В итоге 9я из 20 в своей возрастной группе предпенсионеров и 17я среди всех девочек.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.86 km | 06:27 /km | 01:03:38 |
|
13 Sep 2023 um 4:28:42
Сегодня на дорожке в свете фонарика встретила глазки 👀. Чьи это были - не поняла. Зайцы бегают быстрее и не оглядываются на горке, а лисы выше вроде... По пластике на большую кошку похоже... Кто бы это мог быть в наших уральских дебрях?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:13 /km | 01:02:12 |
|
12 Sep 2023 um 6:23:42
Я снова соня 🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 06:10 /km | 44:19 |
|
11 Sep 2023 um 6:08:34
Проспала! Но разбегиваться надо, поэтому пока выгуливала собак-разминалась, хорошо так получилось размяться, потому что бежалось очень легко. Хоть и не долго. Но даже этих 40 мин. хватило, чтоб зарядиться эндорфинами. Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.52 km | 06:29 /km | 42:22 |
|
10 Sep 2023 um 6:45:05
Как и обещал тренер, сегодня после вчерашних 650 м подъемов и 3 км СБУ ножки болят и бегать не хотят. Ну ничего, разбЕгаем))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.32 km | 06:46 /km | 01:16:47 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
9 Sep 2023 um 15:33:04
Пробежка в новой для меня локации с командой Perm Athletic team. Из 16 км 3 пришлись на СБУ. Завтра будут ножки и попа болеть 😃. Ура
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.10 km | 09:15 /km | 02:29:11 |
|
5 Sep 2023 um 6:14:41
Как же мне нравится встречать рассвет на пробежке! Пока все спят, ты уже размялся и зарядился энергией на весь день 🤩Сейчас идеальная погода для бега - прохладно, сухо и тихо...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:37 /km | 01:06:56 |
|
4 Sep 2023 um 6:09:53
Ночь, темнота, низги не видно, лишь одинокий фонарь... во лбу... освещает путь.. Лёгкая разбежка после вчерашнего полумарафона, чтоб ножки не болели
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 06:44 /km | 47:24 |
|
3 Sep 2023 um 12:58:34
Пермский марафон 2023. Моя дистанция половинка. Трек не удался, в городе плохо жпс работает.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.79 km | 06:04 /km | 02:06:14 |
|
