3527
Neuling - 100 km
31 Aug 2023 um 19:36:38
Урааааа!!!!! Я пробежала последние километры и закрыла 100ку 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 05:59 /km | 48:10 |
|
27 Aug 2023 um 8:42:43
После 6 км забыла завершить тренировку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.27 km | 06:08 /km | 38:33 |
|
23 Aug 2023 um 20:21:44
Давно не бегала. Но сегодняшняя пробежка супер шикарная 🤩
УРАЛЬСКИЕ ГОРЫ ⛰️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.35 km | 07:24 /km | 54:30 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
17 Aug 2023 um 22:28:45
Взяла небольшой перерыв 🫣 снова в строю!!! После трёх км, хотелось бежать и бежать, но поздно и комаров куууучаааа 🤪
На Ямале, наконец-то, тёмные ночи 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.06 km | 06:05 /km | 18:37 |
|
13 Aug 2023 um 22:35:56
Бег, бег, бег...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 05:47 /km | 30:05 |
|
12 Aug 2023 um 21:28:26
🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.53 km | 05:58 /km | 33:02 |
|
11 Aug 2023 um 23:12:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.21 km | 05:38 /km | 35:05 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
10 Aug 2023 um 23:10:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 05:41 /km | 40:51 |
|
10 Aug 2023 um 8:24:23
Потянула ногу... но бежать надо
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.18 km | 06:42 /km | 14:37 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
9 Aug 2023 um 21:06:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.12 km | 06:29 /km | 26:44 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
8 Aug 2023 um 21:51:16
Я снова родилась!!!! Без вечером - 🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.29 km | 05:43 /km | 30:19 |
|
7 Aug 2023 um 22:00:38
Всем бег!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.32 km | 06:11 /km | 51:27 |
|
6 Aug 2023 um 20:00:40
Сегодня бегала с напарником 😃 который сказал мне: беги 100 км
С ним бежала в лёгком темпе.
Ребята, подскажите, пожалуйста: под коленом на сгибе с наружней стороны неприятная боль при нагрузке (при спуске, по лестнице вниз). На подъёмах такого особо не чувствую 🙈 спасибо за информацию
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:23 /km | 32:15 |
|
5 Aug 2023 um 20:43:28
Я в строю!!! Кроссы поменяла 🤗
Бегать вечером - сплошное удовольствие 😊 Хотела пробежать десятку, а по силам чувствую -могу ещё!
🙃 мои первые 11 км 🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 06:22 /km | 01:10:06 |
|
2 Aug 2023 um 15:30:23
Обратная дорога.
Пластырь особо не помог 🙄
Пробежала ещё 4 км, чтоб в сумме сегодня была 10ка 🤗 ну, в целом- я довольна собой 😁
Пошла выбирать кроссовки 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.21 km | 06:26 /km | 27:08 |
|
Александрина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
2 Aug 2023 um 15:22:58
Бежала против ветра, жааараааа...... добежав до переправы поняла, что больно ступать, оказалось: на носках натерла мозоли (видать, кроссовки для бега не подходят).
Сделала перерыв; нашла добрых людей, которые дали пластыть 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:57 /km | 35:50 |
|
Сочувствую. Когда я начал этим заниматься, то бегал в каких-то кедах высоких для леса. Там пятка каталась,как ни шнуруй и часто были мозоли. Кроссовки это всё исправили. Мозоли были и на ступне вблизи сгиба пальца большого и вся пятка со всех сторон. Берите кроссовки, где пятка хорошо зафиксирована будет. От страха мозолей я ещё две пары носков надевал, но сейчас одни использую. Там типа sport написано. Страшные уже, но ноге удобно. Немного даже теплые но не шерстяные. А другие носки обтягивающие и тонкие опасаюсь уже носить для бега.
Это(мозоли)ещё может и с непривычки, как говориться - первый опыт. Вы особо на мозоли не давить и, если надо, снизьте нагрузку или возьмите паузу. Я в своё время в мае намусчался с ними
Спасибо большое за совет!!! 😉
1 Aug 2023 um 15:20:12
Выплюнула лёгкие по дороге, а ноги жили своей жизнью 😅
На самом деле: получила заряд бодрости!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.59 km | 05:42 /km | 31:52 |
|