0040
ПервыйРаз - 7 km
25 Jun 2023 um 11:05:38
Фото с велосипедной прогулки перед пробежкой. Велосипед, даже ненапряжный, как оказалось, влияет на бег после, кто бы раньше знал)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 07:11 /km | 07:16 |
|
24 Jun 2023 um 17:24:54
Уйти раньше из-за праздничного стола, чтобы вот. Ну и не налегать заодно, потому что бегать после еды - никак.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.04 km | 07:39 /km | 07:58 |
|
23 Jun 2023 um 16:46:14
Сегодня пришла майка с забега 9 мая, тестим.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.31 km | 08:07 /km | 10:39 |
|
Очень интересно мнение на счёт майки. Как размер? Как в носке? Хочу себе, думаю
Майка большемерит( Выбирала вообще между М и L, хорошо, что взяла М. Это полноценный мужской 46, если не 48. Вроде бы свободная и неплохо (ношу 46), но у нее очень большие проймы, почти все топы торчат, некрасиво. Длинная даже на рост 175. Я однозначно буду брать S, если соберусь покупать еще. Тактильно приятная. Дышит. Насколько не жаркая, не скажу, бегала в +22. Расцветка вжившуюся очень понравилась. В общем, меня все устроило, кроме глубины пройм. Думаю, что вполне стоит купить хотя бы одну. Я ей отметила свои первые 5 км 😉
Да, бегаю с поясней сумочкой, на паре брендовых маек уже появились затяжки. На этой пока нет, надеюсь, так и останется)
Я думала о футболке. Там что нет деления на м/ж? Длинная плохо. У меня рост 159
Ну и размер 42/44, надо хорошо подумать
Буду дома, измерю. Но есть у меня сомнения, что S будет, как платье. Про футболки не знаю, так же или нет. Разделение если и есть, то никто не предлагал выбрать
Это недочёт с их стороны, ещё деньги то не малые
Ну да. Кстати, футболка L с забега РФ сильно меньше этой М-ки
Замерила. Длина 69, ширина 52,5. Такой себе М 😂 Страшно представить XL 😂
22 Jun 2023 um 17:46:27
Кто ты сегодня? Толстый котик, активная старушка или обессилевший, но полный энтузиазма неофит? - как бы спрашивает меня игрушка в телефоне, подбрасывая такую картинку 🙃 Неважно, главное бежим! 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.37 km | 08:15 /km | 19:34 |
|
Толстый ленивый котик 😂 это было сегодня про меня😁
Елена, все мы немножко котики 😉
21 Jun 2023 um 17:55:05
Когда нажал на паузу и забыл об этом)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 08:15 /km | 08:30 |
|
😬 у меня так телефон может шалить, если на экране вода
Какая техника шаловливая)
20 Jun 2023 um 17:20:43
И еще один медленный километр. Хотела быстрее, но очень жарко, не хватает воздуха
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 08:00 /km | 08:00 |
|
Мамина днях задыхался. Теперь только утро и пораньше.
Да, тоже надо пробовать переходить на утро
Я утром бегаю но не из-за жары
Оля, из-за занятости?
1. Утром младшая дочь в хорошем настроении и бабушка с ней сидит. 2. Утром я бегу натощак и ничего не мешает бежать, потом сразу душ и заряд на весь день
Когда мама уезжает то я бегу пока дочь спит днём, а когда я утром уезжаю в город, то бегаю вечером когда все переварилось))
Бабушки это ресурс) Я тоже бегаю только натощак, надо все же решится рано утром еще пробовать. Бегала дважды в 8 и в 10 часов - было очень тяжело. Может, в 6 будет лучше?)
Да, я перед вечерней тренировкой после обеда уже не ем, иначе тяжело бежать.
Встаю в 8, бегу в 8:30, сегодня вот на пол часа сдвинула
Завидую, что в это время бежать получается нормально) Да и приятнее, наверное. Вот так вдохновлюсь здесь и буду снова пробовать.
Я до февраля дома, когда выйду на работу буду раньше вставать и бегать, возможно, я когда работала перед работой в тренажерный зал ходила. Но не бегала, не люблю дорожку, скучно. Как сейчас будет не знаю, надо дожить до работы 😁 и до февраля вообще
У нас еще не совсем жара, но чтоб нормально пробежаться я встаю 4 или раньше, а выбегаю в 5 или 5.30, но скоро и в это время будет тяжело бежать.
Оля, вот зал с утра, на мой взгляд, просто отлично. Потом заряд бодрости на весь день. А до февраля не «дожить», а наслаждаться 😜
Петр, я обратила внимание на время ваших пробежек, содрогнулась и восхитилась одновременно. Долго к этому шли? Как организм реагирует на такое пробуждение?
Алёна, шел недолго может за дней 7 начал потионьку раньше вставать. Организм сначала был в немного в шоке, но сейчас все отлично! Вставая перед рассветом организм находится в тонусе, день кажется необычайно длинным и насыщенным. Но спать я ложусь тоже рано в идеале в 10 вечера.
Вдохновляющий опыт! Думаю, решусь попробовать,, тем более, отпуск через несколько дней - можно решиться на эксперименты.
Моя семья такое бы не оценила😁 Я про ложиться рано
Я уже несколько лет пытаюсь детей приучить, маму после 9 не дергать. Зимой - более-менее, а летом, пока светло - увы😂
19 Jun 2023 um 10:20:47
Пока самый быстрый мой километр. Планировала пробежать полтора, но в манеже дико жарко и душно, тяжело было бежать, тяжело тренироваться после.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 06:49 /km | 06:49 |
|
Не обязательно нестись сломя голову, имхо. Так и исчерпать ресурс не долго...
Ну, это точно не сломя голову) Но да, бережно к себе нужно относится
Попробуйте замерять пульс фитнес часами и попробуйте бежать на пульсе не выше 140-150.
В жару пока не получается, поэтому километр, а не полтора. Спасибо!