1384
Ersten Mal - 50 km
31 Jul 2023 um 17:43:26
“Мама, Папа, Я - здоровая семья». Мама бегает, Папа на турниках, доча ещё не поняла на чьей стороне 😂 это было мое первое участие в марафоне и для меня 50км - это достижение, которым я горжусь. Спасибо большое организаторам этого марафона🙏 Это очень мотивировало не пропускать пробежки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.72 km | 08:14 /km | 30:40 |
|
27 Jul 2023 um 16:28:32
А вы растягиваетесь после пробежки?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:54 /km | 27:43 |
|
26 Jul 2023 um 5:58:04
•6:00 бег •7:00 йога. Отличное начало дня 🔅.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:00 /km | 35:08 |
|
21 Jul 2023 um 18:33:04
«Все зависит от нас самих». Вечер пятницы, врем когда в парке встречаются бухашки и здоровяшки 😁 хотя такая картина бывает и в 6-7 утра.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:47 /km | 27:15 |
|
19 Jul 2023 um 6:57:07
Дотянуться до солнца ☀️ Так сразу захотелось послушать эту старую песню, но она куда-то делась с музыкальных площадок. Сейчас так много песен стало не доступно к прослушиванию, хоть по старинке искать в интернете и скачивать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 07:10 /km | 28:46 |
|
19 Jul 2023 um 7:00:30
Пробежала сегодня на 5 😄 кончено же км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:51 /km | 34:20 |
|
15 Jul 2023 um 8:45:35
Сегодня пробежка была только в качестве разминки. Основная тренировка была по протоколу «Табата».
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.63 km | 06:44 /km | 10:59 |
|
13 Jul 2023 um 15:19:52
Така ж… бегать перед грозой 🥵 если что под словом с точками скрыто «жара»😁.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:46 /km | 27:04 |
|
12 Jul 2023 um 18:07:18
В комфортном темпе, когда уже спала жара, под любимые песни Басты.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:29 /km | 37:32 |
|
Главное в пробежке - подобрать нужную музыку 👌🏻✨
10 Jul 2023 um 18:21:30
«Кто хочет, ищет возможности. Кто не хочет, ищет оправдания». Так часто слышу что нет времени на себя, потому что ребёнок. И так горжусь такими парочками, которые пошли на пробежку всей семьей.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 07:49 /km | 40:00 |
|
Это очень мило!)
5 Jul 2023 um 6:12:22
Было сегодня тяжело🙈 тело за сутки не восстановилось. Икры начало жечь почти через 3 минуты бега, очень часто приходилось останавливаться что бы потянуть и отпустить это не приятное ощущение. Я почти пол года как отказалась от мяса и понимаю что надо искать альтернативу для восстановления.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.52 km | 07:09 /km | 32:21 |
|
Анастасия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
4 Jul 2023 um 14:05:56
Активное утро ☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 07:15 /km | 29:08 |
|
