11050
Марафон (42,2 км) - 42.2 km
19 Nov um 23:34:34
Тренировка (19.11.2024).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.90 km | 07:07 /km | 56:17 |
|
19 Nov um 23:30:24
Тренировка (17.11.2024) - насыщенные дни в Екатеринбурге (проходил обучение). Удалось побегать только до Пятёрочки и обратно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.55 km | 08:56 /km | 13:51 |
|
16 Nov um 21:25:41
Тренировка (15.11.2024).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.32 km | 07:14 /km | 01:29:08 |
|
15 Nov um 0:53:44
Тренировка 14.11.2024. Завтра уезжаю в Екатеринбург (на обучение)- в субботу возможно пробегусь по Екатеринбургу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.20 km | 06:42 /km | 01:35:16 |
|
14 Nov um 0:51:08
Тренировка 13.11.2024.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.00 km | 05:57 /km | 01:41:16 |
|
13 Nov um 0:52:37
Тренировка 12.11.2024. Здесь шаго-бег. 12 км пробежки + СБУ (участие в челендже).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.20 km | 07:16 /km | 01:43:17 |
|
12 Nov um 0:08:07
Тренировка (11.11.2024) - бежал в одном темпе и только последний круг (около 2.2км) в быстром темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.43 km | 06:02 /km | 01:15:02 |
|
9 Nov um 23:37:29
Сегодня (09.11.2024) 5 вёрст и тренировка СБУ совместно с компанией бегунов с ними и потом один добежал до полумарафона. Забыл часы зарядить - отрубились на середине тренировки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.64 km | 07:26 /km | 02:40:57 |
|
9 Nov um 0:38:52
Тренировка (08.11.2024). Это 2 тренировки записанные, в один трек. Купил себе зимние кроссовки для ходьбы и для бега. Беговые кроссовки только что обновил на 10км пробежке. Вполне сносно держат темп 4.30 на обледенелой дорожке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.40 km | 07:27 /km | 02:02:11 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
29 Dez 2023 um 23:09:57
Сегодня (29.12.2023) продолжение зимнего марафона- бег, использую чтобы переместитьс из точки А в точку Б. И завтра такие же пробежки предстоят: 5вёрст, к сестре. До конца осталось 35 км, чтобы было 300км/мес - нереальное число стало вполне реальным.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 07:12 /km | 01:20:06 |
|
