Решил после Ночного забега пробежать легко и спокойно 5-10 км. В итоге получилось 6. Но все же надо было бежать медленнее. Надо научиться контролировать свой темп, особенно после забега в соревновательном темпе.

Принял участие в Ночном забеге. Записался в кластер F (52:00-55:00) забыв, что результат по сравнению с предыдущим годом улучшился. Решил выложиться, посмотреть реальное время и результат меня порадовал. С учетом пульса - можно было и быстрее пробежать. Единственно что не понравилось - это то, что старт и финиш был разнесен так, что надо было идти долго до стартового городка, а потом также долго до метро, и на старт.

Но в целом атмосфера хорошая, всем доволен!

Дождь, дождь, дождь. Но все же выбрался в промежуток, когда он был минимальным. Надо все же было немножко размять мышцы. Пробежался не в самом легком темпе (и куда меня несло?), но зато организм выразил мне свою благодарность. Иначе бы все мышцы точно бы стали каменными от сидения на стуле

Пробежал полумарафон в рамках Бега по Золотому кольцу в Костроме. Ощущения замечательные. Только в +30 все же очень тяжело бежать. И если первые 10 км прошли более менее нормально, то чем дальше, тем тяжелее становилось. На последних километрах сил почти не осталось. Но это все же опыт. В следующий раз буду мудрее. И в следующий раз буду экономить силы. Вначале все же сильно ускорился, и это сыграло со мной злую шутку, подарив усталость горочкой.

Проснулся с утра абсолютно невыспавшийся. Днем подремал, и сразу результат ушел куда-то в горы. Всегда удивляло насколько результат может зависеть от выспанности

Легкая пробежка субботним утром перед экзаменами у студентов и перед отмечанием дня рождения в кругу родни :)