0083
50 км - Защитник
24 Feb um 23:43:14
Вечер, снег, парк. После вчерашнего забега - тихая восстановительная пробежка. Мягкий снег под ногами, пар от дыхания. Движение исцеляет
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:55 /km | 01:11:11 |
|
23 Feb um 22:33:42
Легкоатлетический пробег ко Дню защитника Отечества
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 04:14 /km | 42:50 |
|
Первые два километра дарились легко — бег был полётом, каждый шаг наполнял радостью. Но едва мы вышли на открытое поле, встречный ветер словно выхватил из груди весь запас сил
21 Feb um 15:24:01
Утро субботы начинается с 5 верст - 5 верст - 23:24 (4.41)
Погода и покрытие на улице стала позволять устраивать пробежки. Наконец-то)
Погода и покрытие на улице стала позволять устраивать пробежки. Наконец-то)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 05:04 /km | 36:05 |
|
21 Feb um 15:17:20
Бегаем на дорожке. Снежный покров на улице не позволяет бегать)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:12 /km | 31:00 |
|
18 Feb um 12:48:28
Небольшие интервалы в манеже
3х60 (90%) / 3.0
2х200 (40") / 1.0
1.000 (4.10)
3х60 (90%) / 3.0
2х200 (40") / 1.0
1.000 (4.10)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 06:53 /km | 52:20 |
|
17 Feb um 0:25:07
На улице -12, и очень сколько. Но все равно немного пробежался после интервалов в субботу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 05:56 /km | 53:30 |
|
