Физкульт-привет, активным людям, любителям зимы!
Собрался наконец вернуть долги, и пробежать Рождественский забег.
Ох и сложно, скажу я вам войти в нормальный ритм и темп бега после столь длительного перерыва, хотя очень соскучился по бегу. Прежняя форма растеряна полностью, и нужно набирать всё заново.
Сначала думал 5-ку пробежать на низком пульсе, но по достижении никаких проблем не возникло, и я продолжил дальше в черепашьем темпе, а после 7-го км открылось второе дыхание и так до 10-ки и добрался. Результат, конечно, так себе, вышел из часа, но начало положено ☝️
Вывод такой: регулярные тренировки – это сила 💪, а если выпал из процесса на длительный период (травма или др.), то пиши пропало, и чтобы восстановить былую форму, надо начинать всё заново.
Всем бег без остановок! Берегите себя!