1132
Мороз - 100 km
27 Dez 2025 um 18:37:50
Лёгкий бег 60 мин.
Заключительная пробежка в этом году.
Бегать становится все труднее, дорожки все заметены, местами каша.
Почти полностью перешёл на лыжи, беговая тренировка только 1 раз в неделю.
Заключительная пробежка в этом году.
Бегать становится все труднее, дорожки все заметены, местами каша.
Почти полностью перешёл на лыжи, беговая тренировка только 1 раз в неделю.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:08 /km | 01:01:39 |
|
20 Dez 2025 um 18:37:05
Лёгкий бег 60 мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.42 km | 06:02 /km | 01:03:01 |
|
13 Dez 2025 um 15:30:18
Разминка 15 мин. Темповая тренировка 5 км. Заминка 15 мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.17 km | 05:37 /km | 57:17 |
|
10 Dez 2025 um 20:50:55
Разминка 20 мин. Интервалы 2х4:30 с отдыхом 3:20. Заминка 20 мин.
Шёл снег, на дорожках каша, бежалось тяжело.
Шёл снег, на дорожках каша, бежалось тяжело.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.61 km | 05:48 /km | 55:51 |
|
7 Dez 2025 um 11:16:40
Длительная в лёгком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.85 km | 07:07 /km | 02:07:11 |
|
6 Dez 2025 um 15:08:42
Восстановительная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.83 km | 06:09 /km | 01:06:44 |
|
3 Dez 2025 um 20:26:28
Разминка 20 мин. 6 интервалов по 1 км с отдыхом 3 мин. Заминка 25 мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.32 km | 05:09 /km | 01:29:21 |
|