0331
Ersten Mal - 50 km
29 Nov 2025 um 15:24:29
Выходной, тренировка на асфальте
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.20 km | 07:05 /km | 01:26:33 |
|
6 Nov 2025 um 18:04:40
Тренировка в обед
Разминка, фартлек три раза по км через 400 метров трусцой (5:20; 5:05;5:15) заминка
воспоминания
Разминка, фартлек три раза по км через 400 метров трусцой (5:20; 5:05;5:15) заминка
воспоминания
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.77 km | 07:56 /km | 45:49 |
|
