0470
Ersten Mal - 50 km
7 Okt 2025 um 7:58:51
По плану 40 минут бега 🎧
Всем SPORTа 🦾
Всем SPORTа 🦾
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.44 km | 06:14 /km | 40:13 |
|
3 Okt 2025 um 15:46:28
По плану бежим 40 минут или (не более 5 км) , у меня как всегда скорость... Подссказите как научить себя бегать по плану в нужном темпе 🤣.
1. РАЗМИНКА 2-3 мин
2. Пробежался 40 минут
3. растяжка на 5-7 мин
Всем SPORTа 🦾
1. РАЗМИНКА 2-3 мин
2. Пробежался 40 минут
3. растяжка на 5-7 мин
Всем SPORTа 🦾
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 06:08 /km | 37:03 |
|
Брать с собой пейсера!