И снова пробежка 🏃 15 + 2 км после перерыва в 3 недели. Было так много дел, что пришлось отложить бег на время. А начинать спустя 3 недели- тяжеловато. 😅 Бегал по старому маршруту: 1 км по городу, по парку 14 км и обратно заминка 2 км. После 5 км пульс 📈 улетел до 190 - это как вообще? Сбавил темп и уже 180, потом добрался до 145 ударов в минуту. После 10 км правое колено начало проваливаться ниже при постановке стопы. 👣. Было бежать немного не удобно- как будто прихрамывая- старался не давать полную нагрузку на правую ногу. Странный бег получился. 🤣 Зато какая красота бежать 🏃‍♂️ по осеннему парку 🍂! В этот раз я был впечатлён красотой деревьев 🌳 и опавших листьев. 🍃 Всем Мира, 🕊️ добра и здоровья!