0512
Ersten Mal - 50 km
11 Sep 2025 um 14:29:45
Пробежка в лёгком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.25 km | 04:51 /km | 45:00 |
|
10 Sep 2025 um 8:05:02
Пробежка в лёгком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.95 km | 05:02 /km | 30:00 |
|
3 Sep 2025 um 14:43:07
Сегодня интервальная тренировка темпа и по большей степени каденса. Разминка 10 мин. Затем 10 интервалов: 20сек бег с максимальным каденсом и 45 сек восстановление. После заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.12 km | 04:55 /km | 35:05 |
|
2 Sep 2025 um 15:11:19
Бег в лёгком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.92 km | 05:02 /km | 45:00 |
|
