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Панферов Дмитрий
0031
Elite - 300 km
Панферов Дмитрий , Нижний Новгород
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🏙️ Забег Нижний Новгород - Март 2025
Aktivitäten: 105
541.35 km из 300 км (180.45 %)
Gesamtzeit: 62ч 33м 2с
Панферов Дмитрий
31 Mär 2025 um 19:20:46
Неужели этот месяц прошел ,не верится что я могу занять первое место)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.06 km 07:25 /km 44:57 Hochgeladen am 31.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Шулинус Оксана
Шулинус Оксана
Отлично 👍 поздравляю с первым местом 🔥
Панферов Дмитрий
31 Mär 2025 um 19:18:38
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Distanz Temp Zeit Quelle
0.93 km 08:51 /km 08:14 Hochgeladen am 31.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
30 Mär 2025 um 21:10:58
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.13 km 08:50 /km 10:00 Hochgeladen am 30.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
30 Mär 2025 um 21:10:21
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Distanz Temp Zeit Quelle
18.01 km 05:16 /km 01:35:06 Hochgeladen am 30.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
30 Mär 2025 um 21:09:37
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1.01 km 08:55 /km 09:01 Hochgeladen am 30.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
30 Mär 2025 um 21:08:51
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Distanz Temp Zeit Quelle
5.17 km 05:27 /km 28:11 Hochgeladen am 30.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
30 Mär 2025 um 21:08:02
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Distanz Temp Zeit Quelle
1.01 km 06:39 /km 06:43 Hochgeladen am 30.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
29 Mär 2025 um 20:14:57
Эх сегодня только 10 км осилил(
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10.07 km 05:24 /km 54:30 Hochgeladen am 29.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
29 Mär 2025 um 0:10:30
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1.01 km 08:09 /km 08:14 Hochgeladen am 28.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
29 Mär 2025 um 0:09:24
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5.00 km 07:09 /km 35:48 Hochgeladen am 29.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
29 Mär 2025 um 0:08:14
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5.02 km 05:52 /km 29:32 Hochgeladen am 29.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
29 Mär 2025 um 0:07:05
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5.08 km 08:41 /km 44:11 Hochgeladen am 29.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
27 Mär 2025 um 21:34:47
Draußen laufen
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10.00 km 09:17 /km 01:32:53 Hochgeladen am 27.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
27 Mär 2025 um 21:33:42
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6.80 km 06:48 /km 46:19 Hochgeladen am 27.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
27 Mär 2025 um 21:32:45
Draußen laufen
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1.06 km 08:17 /km 08:47 Hochgeladen am 27.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
26 Mär 2025 um 23:41:02
Манеж
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6.65 km 08:12 /km 54:35 Hochgeladen am 26.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
26 Mär 2025 um 23:39:45
Манеж
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1.93 km 07:30 /km 14:29 Hochgeladen am 26.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
26 Mär 2025 um 23:38:34
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1.66 km 06:11 /km 10:16 Hochgeladen am 26.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
26 Mär 2025 um 23:37:45
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6.37 km 08:33 /km 54:31 Hochgeladen am 26.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
26 Mär 2025 um 23:36:34
Бег в первой пульсовой зоне
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4.09 km 08:39 /km 35:23 Hochgeladen am 26.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
25 Mär 2025 um 20:57:38
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13.09 km 07:57 /km 01:44:13 Hochgeladen am 25.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
25 Mär 2025 um 20:55:55
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1.46 km 06:10 /km 09:01 Hochgeladen am 25.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
24 Mär 2025 um 21:47:26
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2.00 km 08:36 /km 17:12 Hochgeladen am 24.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
24 Mär 2025 um 21:46:33
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1.50 km 05:36 /km 08:25 Hochgeladen am 24.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
24 Mär 2025 um 21:45:42
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1.50 km 05:40 /km 08:30 Hochgeladen am 24.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
24 Mär 2025 um 21:44:19
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2.01 km 08:41 /km 17:28 Hochgeladen am 24.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
24 Mär 2025 um 21:43:00
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1.51 km 05:38 /km 08:31 Hochgeladen am 24.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
24 Mär 2025 um 21:41:48
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1.52 km 05:34 /km 08:29 Hochgeladen am 24.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
24 Mär 2025 um 21:39:54
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0.85 km 06:16 /km 05:20 Hochgeladen am 24.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
24 Mär 2025 um 21:38:52
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4.03 km 08:46 /km 35:21 Hochgeladen am 24.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
24 Mär 2025 um 21:35:17
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4.27 km 05:33 /km 23:44 Hochgeladen am 24.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
24 Mär 2025 um 21:32:53
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7.44 km 07:33 /km 56:14 Hochgeladen am 24.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
23 Mär 2025 um 19:52:03
А вот мой прошлый рекорд январский)
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6.01 km 07:31 /km 45:13 Hochgeladen am 23.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
23 Mär 2025 um 19:50:13
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3.01 km 05:24 /km 16:18 Hochgeladen am 23.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
23 Mär 2025 um 19:49:06
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1.03 km 05:29 /km 05:39 Hochgeladen am 23.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
23 Mär 2025 um 19:48:01
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.05 km 09:42 /km 49:04 Hochgeladen am 23.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
23 Mär 2025 um 19:45:01
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.11 km 07:37 /km 08:28 Hochgeladen am 23.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
22 Mär 2025 um 18:57:40
Бег в среднем темпе
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Distanz Temp Zeit Quelle
14.06 km 06:01 /km 01:24:48 Hochgeladen am 22.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
22 Mär 2025 um 18:55:58
Заминка
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1.21 km 06:13 /km 07:32 Hochgeladen am 22.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
22 Mär 2025 um 18:55:09
Побегали командой ,готовимся к беги,герой полумарафон
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Distanz Temp Zeit Quelle
15.44 km 05:26 /km 01:24:05 Hochgeladen am 22.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
21 Mär 2025 um 22:24:29
Средний темп
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Distanz Temp Zeit Quelle
8.05 km 05:46 /km 46:31 Hochgeladen am 21.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
21 Mär 2025 um 22:23:29
Легкая пробежка
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Distanz Temp Zeit Quelle
8.02 km 09:26 /km 01:15:40 Hochgeladen am 21.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
21 Mär 2025 um 22:20:41
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.00 km 08:54 /km 17:49 Hochgeladen am 21.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
21 Mär 2025 um 22:19:49
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.01 km 09:06 /km 09:12 Hochgeladen am 21.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
20 Mär 2025 um 20:33:21
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.03 km 06:57 /km 01:16:46 Hochgeladen am 20.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
20 Mär 2025 um 20:32:10
Каденс от 170 и выше говорит о том что техника бега является правильной .Исключением является легкий бег
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1.01 km 05:29 /km 05:33 Hochgeladen am 20.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
20 Mär 2025 um 20:29:53
Бег на высоком каденсе
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1.48 km 05:33 /km 08:13 Hochgeladen am 20.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
20 Mär 2025 um 20:28:29
Легкий бег ,укрепляет мышцы и кости
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8.02 km 08:47 /km 01:10:32 Hochgeladen am 20.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
20 Mär 2025 um 20:26:11
Draußen laufen
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1.02 km 07:27 /km 07:36 Hochgeladen am 20.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
19 Mär 2025 um 21:26:39
Draußen laufen
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5.01 km 07:06 /km 35:36 Hochgeladen am 19.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
19 Mär 2025 um 21:25:53
Draußen laufen
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1.70 km 05:40 /km 09:39 Hochgeladen am 19.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
19 Mär 2025 um 21:25:13
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1.76 km 05:43 /km 10:04 Hochgeladen am 19.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
18 Mär 2025 um 20:35:37
Финиш дистанции 300 км за месяц!Бегаем дальше)
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4.29 km 06:00 /km 25:47 Hochgeladen am 18.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
18 Mär 2025 um 20:34:10
Бег на низком пульсе
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3.00 km 06:32 /km 19:38 Hochgeladen am 18.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
18 Mär 2025 um 20:32:38
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1.08 km 06:09 /km 06:39 Hochgeladen am 18.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
18 Mär 2025 um 20:31:19
Впервые достиг каденса 184
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1.00 km 05:27 /km 05:27 Hochgeladen am 18.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
18 Mär 2025 um 20:29:48
Неудачная попытка бега на высоком каденсе
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Distanz Temp Zeit Quelle
1.01 km 06:10 /km 06:14 Hochgeladen am 18.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
18 Mär 2025 um 20:27:53
Средний темп
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5.06 km 07:29 /km 37:54 Hochgeladen am 18.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
18 Mär 2025 um 20:26:09
Легкая пробежка
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10.01 km 09:32 /km 01:35:28 Hochgeladen am 18.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
17 Mär 2025 um 21:42:19
Draußen laufen
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4.10 km 07:50 /km 32:11 Hochgeladen am 17.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
17 Mär 2025 um 21:41:28
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.02 km 08:04 /km 48:38 Hochgeladen am 17.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
17 Mär 2025 um 21:40:34
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.02 km 05:59 /km 30:03 Hochgeladen am 17.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
17 Mär 2025 um 21:39:33
Draußen laufen
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1.38 km 05:48 /km 08:01 Hochgeladen am 17.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
16 Mär 2025 um 19:20:12
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.13 km 06:39 /km 34:08 Hochgeladen am 16.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
16 Mär 2025 um 19:19:08
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.09 km 09:36 /km 01:37:00 Hochgeladen am 16.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
16 Mär 2025 um 19:17:58
Новая майка
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Distanz Temp Zeit Quelle
5.02 km 07:02 /km 35:19 Hochgeladen am 16.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
15 Mär 2025 um 20:36:53
Ура!Сделал личник.Вот вкусные пирожные
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15.01 km 05:06 /km 01:16:44 Hochgeladen am 15.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
15 Mär 2025 um 20:34:33
Заминка
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6.13 km 09:10 /km 56:15 Hochgeladen am 15.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
14 Mär 2025 um 19:45:20
Легкий бег
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.67 km 09:08 /km 01:01:00 Hochgeladen am 14.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
14 Mär 2025 um 19:44:01
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.01 km 09:38 /km 09:44 Hochgeladen am 14.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
14 Mär 2025 um 19:43:02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.34 km 05:40 /km 41:41 Hochgeladen am 14.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
13 Mär 2025 um 19:21:41
Легкий бег
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.13 km 08:08 /km 41:48 Hochgeladen am 13.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
13 Mär 2025 um 19:20:47
Легкий бег
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.04 km 07:44 /km 39:01 Hochgeladen am 13.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
13 Mär 2025 um 19:19:38
Легкий бег
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.01 km 07:26 /km 37:18 Hochgeladen am 13.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
12 Mär 2025 um 19:01:16
Вечерняя пробежка
Draußen laufen
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9.09 km 05:57 /km 54:14 Hochgeladen am 12.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
12 Mär 2025 um 19:00:14
Бег босиком
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Distanz Temp Zeit Quelle
1.03 km 06:50 /km 07:03 Hochgeladen am 12.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Шемякина Мария
Шемякина Мария
По улице босиком?
Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
Иногда можно
Шемякина Мария
Шемякина Мария
Молодец! Оригинально!
Панферов Дмитрий
12 Mär 2025 um 14:47:19
Легкий ,восстанавливающий бег
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6.10 km 07:20 /km 44:44 Hochgeladen am 12.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
12 Mär 2025 um 14:46:12
Выбежал 5 км из получаса)
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5.02 km 05:44 /km 28:51 Hochgeladen am 12.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
11 Mär 2025 um 21:18:10
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.06 km 06:04 /km 42:55 Hochgeladen am 11.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
11 Mär 2025 um 21:17:11
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.02 km 08:39 /km 52:10 Hochgeladen am 11.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
11 Mär 2025 um 21:15:54
Бег босиком,говорят люди бегают босиком для того чтобы улучшить технику бега
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.03 km 07:12 /km 14:37 Hochgeladen am 11.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
10 Mär 2025 um 19:48:24
Вечерняя пробежка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.73 km 06:46 /km 38:51 Hochgeladen am 10.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
10 Mär 2025 um 19:47:29
Заминочный бег,держите уток
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.08 km 07:32 /km 23:13 Hochgeladen am 10.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
10 Mär 2025 um 19:45:38
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.05 km 08:05 /km 16:35 Hochgeladen am 10.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
10 Mär 2025 um 19:44:38
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.01 km 05:43 /km 17:14 Hochgeladen am 10.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
10 Mär 2025 um 19:43:40
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.04 km 07:11 /km 14:40 Hochgeladen am 10.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
10 Mär 2025 um 19:42:51
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.02 km 05:44 /km 17:21 Hochgeladen am 10.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
10 Mär 2025 um 19:41:48
Побегали по пульсовым зонам)
Draußen laufen
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2.01 km 07:19 /km 14:42 Hochgeladen am 10.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
9 Mär 2025 um 19:51:56
Draußen laufen
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7.26 km 08:04 /km 58:41 Hochgeladen am 09.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
8 Mär 2025 um 8:54:34
Заминка
Draußen laufen
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2.09 km 07:01 /km 14:40 Hochgeladen am 08.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
8 Mär 2025 um 8:53:40
Draußen laufen
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10.04 km 06:00 /km 01:00:15 Hochgeladen am 08.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
8 Mär 2025 um 8:52:34
Разминка
Draußen laufen
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3.08 km 07:12 /km 22:12 Hochgeladen am 08.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
7 Mär 2025 um 20:52:33
Какую максимальную дистанцию вы пробегали за день ?Поделитесь впечатлениями.Начну с себя я 50 км)
Draußen laufen
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17.04 km 05:47 /km 01:38:39 Hochgeladen am 07.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
7 Mär 2025 um 5:04:34
Утренняя разминка)
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1.06 km 09:26 /km 10:01 Hochgeladen am 07.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
6 Mär 2025 um 21:37:40
Заминка 10 минут+ору
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1.23 km 08:08 /km 10:01 Hochgeladen am 06.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
6 Mär 2025 um 21:36:18
Скоростная работа на 3 км
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3.00 km 05:30 /km 16:32 Hochgeladen am 06.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
6 Mär 2025 um 21:34:55
Легкая пробежка на 8 км
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8.01 km 08:44 /km 01:10:03 Hochgeladen am 06.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
5 Mär 2025 um 22:13:39
Тренировка на манеже 2 ,пытаемся увеличить максимальный темп
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1.03 km 07:37 /km 07:51 Hochgeladen am 05.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
5 Mär 2025 um 22:12:12
Тренировка на манеже
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1.80 km 05:38 /km 10:09 Hochgeladen am 05.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
3 Mär 2025 um 20:49:15
Вторая легкая пробежка и заминка
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5.05 km 06:25 /km 32:27 Hochgeladen am 03.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
3 Mär 2025 um 20:47:44
Первая легкая пробежка
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6.02 km 07:32 /km 45:24 Hochgeladen am 03.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
2 Mär 2025 um 18:46:41
Впервые пробежал сверхмарафон
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50.00 km 05:52 /km 04:53:22 Hochgeladen am 02.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Шемякина Мария
Шемякина Мария
Поздравляю! Очень крутооооо!!!💪💪💪 шикарный результат!!!
Панферов Дмитрий
1 Mär 2025 um 16:49:22
Заминка
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1.63 km 06:19 /km 10:19 Hochgeladen am 01.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
1 Mär 2025 um 16:47:04
Длительный бег
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12.42 km 05:40 /km 01:10:27 Hochgeladen am 01.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
Панферов Дмитрий
1 Mär 2025 um 16:44:51
Разминка перед бегом
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3.49 km 05:51 /km 20:25 Hochgeladen am 01.03.2025 00:00:00Панферов Дмитрий
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