0090
Neuling - 100 km
31 Jan 2025 um 22:44:58
Скоростная конёк🔥на сколько это можно было сделать на таком качестве трассы.... скорее это была силовая по снежному песку в перемешку с водными лыжами и фигурным катанием на льду на некоторых участках 😂 Круг 1000 м держится из последних сил ....сделал 6 кругов 💪с чередованием кругов быстро-медлено. В ближайшие дни обещают похолодание и снег!!! Ура! Дождались! Всем лыж 🤗
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.00 km | 05:07 /km | 01:57:49 |
|
27 Jan 2025 um 23:44:39
Всё те же 1000 м....чем богаты тому и рады! Равномерная конёк, работаем😄
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.30 km | 04:52 /km | 01:53:33 |
|
24 Jan 2025 um 22:48:02
Отсыпали круг 1000 м🔥🔥🔥 делал силовую классикой (размялся в 1-2 зоне 20 минут, 1 ч. 15 ми́н. в 2-3 зоне с чередованием кругов руки-ноги, замялся 15 минут пешком.....) наталкался до блеватни🤮....
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.60 km | 07:06 /km | 01:58:03 |
|
21 Jan 2025 um 20:41:37
Осталось 600 м снега😞...собрал волю в кулак и сделал коньковую скоростную отрезками (на ногах, под каждый шаг и подъёмным ходом 4х250, 4х200, 4х150)🔥🔥🔥чуть голова не закружилась на этом круге🙄.... Держимся и ждём снега👀
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.80 km | 04:49 /km | 01:35:32 |
|
18 Jan 2025 um 10:10:32
Дождь и лёд а мы на лыжах ⛷️ конек равномерная 💪 срочно нужен снег и мороз а то на следующую тренировку придётся выходить на роллерах😄
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.10 km | 04:59 /km | 01:55:24 |
|
13 Jan 2025 um 23:26:26
Силовая классикой 💪 раздельно ноги и руки, бензина хватило на две серии....,😞
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.20 km | 06:33 /km | 01:26:35 |
|
8 Jan 2025 um 17:43:29
Коньковая равномерная 👀
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.30 km | 04:38 /km | 01:47:58 |
|
7 Jan 2025 um 19:54:31
Тренировка с ребенком, поталкался классикой 💪 Мама поддержала нас гуляя с камерой в руках👍 получился фотоотчёт 🔥
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 06:44 /km | 01:10:10 |
|
5 Jan 2025 um 21:01:02
Коньковая силовая, круг на ногах, круг под каждый шаг и так три серии
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.10 km | 04:56 /km | 01:54:20 |
|
2 Jan 2025 um 18:25:38
Тренировка с ребенком классикой
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.90 km | 09:39 /km | 01:16:20 |
|
1 Jan 2025 um 18:12:13
Втягивающая тренировка после празднования Нового года
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.70 km | 14:51 /km | 01:09:48 |
|
