Лылов Сергей
| 2 | 1 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Южно-Сахалинск |
| Alter: | 38 |
| Aktivitäten: | 29 (192.52 km.) |
| Veranstaltungen: | 11 |
| Verein: |
СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
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24 Jun um 16:13:03
Погода плохая. Бег в манеже
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.79 km | 05:11 /km | 30:03 |
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24 Jun um 16:11:41
Длительный кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 05:16 /km | 01:24:28 |
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19 Jun um 7:26:20
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.19 km | 04:51 /km | 30:02 |
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18 Jun um 6:41:34
Легкий кросс.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.94 km | 05:03 /km | 30:03 |
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17 Jun um 6:22:45
Разминка 15 минут. Отрезки 7х1 минуте через 3 минуты восстановления. Заминка 10 минут
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.37 km | 05:59 /km | 50:07 |
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11 Jun um 2:10:43
Утренняя пробежка).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 05:31 /km | 22:08 |
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![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
8 Jun um 3:14:16
Обратно: от Стадиона до дома
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.55 km | 05:20 /km | 45:38 |
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8 Jun um 3:11:48
Утром. С дома до стадиона .
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.42 km | 05:31 /km | 46:32 |
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5 Jun um 5:58:16
Востановительная пробежка на стадионе.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.81 km | 05:42 /km | 16:02 |
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4 Jun um 7:00:59
Длительный кросс, бежалось тяжеловато, старался держать средний пульс 155.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 05:18 /km | 59:01 |
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3 Jun um 6:21:35
Тренировка после перерыва. Подьемы и спуски ).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.62 km | 05:20 /km | 30:03 |
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0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
31 Jul 2023 um 4:58:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 04:55 /km | 29:40 |
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27 Jul 2023 um 2:23:03
Тренировка на стадионе .
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 04:49 /km | 29:05 |
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25 Jul 2023 um 2:42:26
В подьем.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 05:15 /km | 31:38 |
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25 Jul 2023 um 2:41:26
Легкая, трусцой, вечером
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.18 km | 08:11 /km | 26:02 |
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24 Jul 2023 um 2:18:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:02 /km | 30:17 |
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0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
21 Jul 2023 um 5:58:15
После отпуска. В поездке бегать не удалось ((((
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:14 /km | 31:29 |
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21 Jul 2023 um 5:57:04
После отпуска. В поездке бегать не удалось (((.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:14 /km | 31:29 |
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0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
10 Jul 2023 um 7:28:18
Тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 04:58 /km | 39:53 |
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10 Jul 2023 um 7:16:27
Зарядка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.12 km | 05:51 /km | 24:07 |
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10 Jul 2023 um 7:14:48
Тренировка. Легко и не принужденно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 04:58 /km | 39:53 |
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10 Jul 2023 um 7:13:17
Первая утренняя зарядка. Почему-то часы пульс считали не правильно(. Останавливался проверял по старинке пульс 145-150.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.12 km | 05:51 /km | 24:07 |
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7 Jul 2023 um 2:37:31
Тренировка: 1 км прямая, 3 км в горку, 3 км спуск, 1 км прямая. Всем бег)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:16 /km | 42:17 |
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6 Jul 2023 um 3:11:57
На стадионе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 04:57 /km | 39:42 |
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Сергей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Сергей спасибо рады вам 🤝
6 Jul 2023 um 3:11:07
Восстанавливаюсь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 04:57 /km | 39:47 |
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6 Jul 2023 um 3:09:56
Тренировка , восстанавливают после травмы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 05:23 /km | 38:01 |
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13 Sep 2022 um 9:32:27
Тренировка активная ( объём ). Старался бежать ровно. Получилось. Но последние 2 км стало сводить ноги, добегал уже как мог.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.20 km | 04:07 /km | 01:27:30 |
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13 Sep 2022 um 7:37:21
Тренировка Старался бежать равномерно, вроде получилось. В конце последние 2 км начало сводить ноги, добегал как мог.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.20 km | 04:07 /km | 01:27:30 |
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12 Sep 2022 um 12:14:41
Тренировка Легкая тренировка на пульсе 150
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 04:55 /km | 59:03 |
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