Полушин Владислав

К сожалению свою цель не смогу выполнить, получил травму на соревнованиях и перестал бегать на 12 дней, а сегодня была первая пробная пробежка на 5 км, теперь буду восстанавливаться аккуратно и постепенно. Берегите себя😉

Хотел пробежать полумарафон сегодня, но мозоли в двух местах сломали , не вывез…
Есть товарищи по несчастью?😅

После вчерашних и сегодняшнего маршрутов по снегу, грязи, воде и крутым подъёмам вечерние 10 км по резиновому покрытию показались настоящим отдыхом.

После разминочного километра ноги буквально сами понесли вперёд, лёгкость была совсем другой.

Итог дня: 19 км бегом + тренажёрный зал. Ещё один шаг к цели сделан.

А теперь время восстановиться: вечером шаурма и безалкогольная «Балтика 0». Всё заслуженно. 💪🏃‍♂️

Разминка перед очередной десяткой, наконец-то нормальная беговая дорожка, легко после снежных подъемов, да еще и в кроссовках 😍

Сегодня возвращался домой после двухдневного дежурства, как обычно в берцах и по сугробам. Такое вот лето у нас на Камчатке💪😅.

Если хотите прокачать свой бег, то всем рекомендую бегать в снежный подъем , который тает в добавок, так вы больше будете проваливаться, скользить и получать хорошую нагрузку, как физическую, так и моральную.

После этого весь мокрый поехал прямиком в зал , ибо с моим графиком работы получается бегать и держать себя в форме сразу в один день 😁

🏃‍♂️ День второй моего участия в этом приложении и очередной тренировки на 10 км.

Немного обо мне: я КМС по военно-прикладному виду спорта ВТ-4.
Сегодня по плану была обычная восстановительная пробежка на 10 км после вчерашнего непростого марш-броска. Хотелось просто спокойно побегать и дать организму восстановиться, но получилось, как обычно, с небольшим приключением и по военному.

Пока большинство людей были заняты обедом, я отправился на тренировку и выбрал промежуток, где снег, лужи, грязь и в добавок шел легкий дождь. Бежал в своих военных берцах. Можно сказать, устроил себе небольшой психологический тест на стойкость и настроение.

К сожалению, приложение без интернета работало не очень корректно. В какой-то момент оно показывало, что за минуту я пробежал всего 100 метров, а темп выглядел так, будто я гуляю пешком. Иногда километраж вообще переставал считаться. Поэтому официально на телефоне получилось 10 км, но по факту дистанция вышла больше, а средний темп был явно выше - не медленнее 6 минут на километр.

Для меня такие тренировки не про рекорды и не про соревнование с кем-то. Это просто ещё одно напоминание о том, что движение вперёд складывается из небольших шагов, даже когда за окном дождь, под ногами снег, а условия далеки от идеальных.

Делюсь фотографией сегодняшней трассы. Возможно, она вдохновит кого-то тоже выйти на свою тренировку, прогулку или просто сделать что-то полезное для себя. 💪🌧️❄️🏃‍♂️

🌿☀️ С первым днём лета, друзья!

Открыл лето не шашлыками, а настоящим марш-броском по Камчатке в благотворительном забеге. Сегодня утром пробежал 10,3 км с 15-килограммовым рюкзаком за плечами и в берцах - через леса, горные подъёмы, реки и сугробы.

Да, на Камчатке лето умеет удивлять.
Маршрут постоянно проверял на прочность: то крутой подъём вверх, то снежные участки под ногами, то переправы через воду, даже медведя увидел. Но именно такие моменты напоминают, насколько удивительна природа и как много может человек, когда не ищет лёгких путей.

Первый день лета получился не про календарь, а про приключение. Пусть ваше лето тоже начнётся с чего-то, что запомнится надолго!
С праздником и яркого, насыщенного лета всем!