14 Jul 2023 um 18:22:42
Пробежка в Химках
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.78 km | 07:28 /km | 50:42 |
|
7 Jul 2023 um 14:12:47
По полям гоняя зайцев
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.47 km | 07:13 /km | 01:01:15 |
|
5 Jul 2023 um 11:05:48
Восстановительная по пересечённой местности.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.12 km | 07:21 /km | 59:48 |
|
3 Jul 2023 um 10:40:10
Интервалы по парку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 08:43 /km | 01:28:07 |
|
30 Jun 2023 um 11:37:22
Интервалы 3+2 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.99 km | 07:31 /km | 01:00:08 |
|
28 Jun 2023 um 15:00:56
Часовой бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.62 km | 07:29 /km | 01:04:31 |
|
27 Jun 2023 um 8:22:37
Интервалы, жарко и душно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 07:49 /km | 54:52 |
|
25 Jun 2023 um 10:34:09
По полям, по долам
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.96 km | 07:34 /km | 01:45:51 |
|
23 Jun 2023 um 9:24:48
Интервалы в парке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:44 /km | 01:17:29 |
|
21 Jun 2023 um 14:49:06
Часовая по парку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 07:11 /km | 01:01:07 |
|
20 Jun 2023 um 23:26:23
Разминка+ ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 08:20 /km | 42:50 |
|
19 Jun 2023 um 22:42:06
Интервальная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.35 km | 07:47 /km | 01:12:54 |
|
16 Jun 2023 um 12:00:55
Интервалы по грунтовке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.80 km | 07:56 /km | 01:17:49 |
|
13 Jun 2023 um 21:16:37
Разминка+ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.53 km | 07:38 /km | 49:57 |
|
11 Jun 2023 um 17:08:50
Жарко, план не выполнен
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.79 km | 07:37 /km | 36:33 |
|
9 Jun 2023 um 9:13:30
Интервалка в парке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.06 km | 07:22 /km | 59:29 |
|
8 Jun 2023 um 8:09:48
Часовой бег в парке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.57 km | 07:07 /km | 01:01:07 |
|
6 Jun 2023 um 21:04:50
Разминка перед ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 07:37 /km | 30:45 |
|
5 Jun 2023 um 12:31:25
Интервалы с утра хорошо пошли
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.62 km | 07:41 /km | 58:39 |
|
1 Jun 2023 um 9:27:05
Вокруг озера по пересечённой местности
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.29 km | 07:16 /km | 45:46 |
|
31 Mai 2023 um 18:09:40
Интервалы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.68 km | 08:08 /km | 54:21 |
|
30 Mai 2023 um 23:00:19
Разминка перед СБУ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.73 km | 07:55 /km | 29:32 |
|
29 Mai 2023 um 16:21:42
Прогрессивный бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.75 km | 07:22 /km | 01:19:15 |
|
26 Mai 2023 um 15:20:44
Почти интервальная работа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.63 km | 07:36 /km | 01:13:16 |
|
24 Mai 2023 um 10:36:30
Лёгкий бег в парке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.80 km | 07:15 /km | 56:35 |
|
24 Mai 2023 um 7:44:32
Разминка перед ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.77 km | 07:38 /km | 28:50 |
|
22 Mai 2023 um 19:17:23
Интервалы в парке. Уже жарко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.80 km | 07:49 /km | 01:08:53 |
|
19 Mai 2023 um 10:13:23
Три интервала по 2 км пока не жарко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.35 km | 07:22 /km | 01:09:00 |
|
17 Mai 2023 um 12:59:00
Часик вокруг озера
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.33 km | 07:27 /km | 01:02:08 |
|
15 Mai 2023 um 11:55:35
Интервалы пока не жарко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 08:26 /km | 56:15 |
|
12 Mai 2023 um 19:02:24
6 раз по 1 км в парке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.07 km | 07:27 /km | 01:07:38 |
|
10 Mai 2023 um 20:34:01
Пробежка с прогрессом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.08 km | 07:20 /km | 52:02 |
|
10 Mai 2023 um 20:28:32
Разминка перед ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.47 km | 07:44 /km | 26:52 |
|
8 Mai 2023 um 21:09:24
Весь день льёт, не дождалась сухого окна, пришлось в дождь бегать интервалы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.40 km | 07:50 /km | 01:05:53 |
|
5 Mai 2023 um 13:01:53
Интервалы по 10 минут
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.91 km | 07:23 /km | 58:27 |
|
4 Mai 2023 um 11:53:29
Пробежка по грязной тропке вокруг озера, пугая уток
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.35 km | 07:15 /km | 01:00:37 |
|
3 Mai 2023 um 10:55:50
Интервалы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.31 km | 07:24 /km | 09:42 |
|
3 Mai 2023 um 10:54:46
Разминка перед ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.79 km | 07:26 /km | 28:13 |
|
29 Apr 2023 um 12:48:28
Интервалы в окне перед дождём
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.74 km | 07:47 /km | 01:00:20 |
|
28 Apr 2023 um 14:51:42
Парк, но уже жарко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.73 km | 07:10 /km | 55:26 |
|
26 Apr 2023 um 23:00:13
Интервалы в парке. Людей много, мешали
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 08:21 /km | 58:29 |
|
23 Apr 2023 um 19:32:09
Длительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.45 km | 07:57 /km | 01:39:10 |
|
21 Apr 2023 um 11:35:30
Интервалы. Чуть не издох🥵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.61 km | 07:31 /km | 57:19 |
|
19 Apr 2023 um 19:11:41
Вечер, утки, парк
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.53 km | 07:21 /km | 55:23 |
|
17 Apr 2023 um 21:42:03
Бодрые интервалы🥵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.58 km | 07:53 /km | 59:50 |
|
16 Apr 2023 um 9:27:36
Длительная. Уже тепленько бегать +18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 07:27 /km | 01:15:26 |
|
14 Apr 2023 um 10:07:57
Убойная интервалка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.44 km | 07:36 /km | 01:04:14 |
|
9 Apr 2023 um 17:42:58
Первый полумарафон готов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.51 km | 07:25 /km | 02:39:45 |
|
6 Apr 2023 um 20:35:14
Тренировочка после дождя - свежачок
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.81 km | 07:42 /km | 52:27 |
|
5 Apr 2023 um 18:40:21
Интервальная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.41 km | 07:30 /km | 01:03:11 |
|
Laden...