Все пробежки пользователя Беляков Иван
3 Sep 2023 um 15:02:21
Ярославский полумарафон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.40 km | 04:35 /km | 01:38:16 |
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28 Aug 2023 um 8:49:26
Лёгкий бег за неделю до полумарафон БЗК.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:33 /km | 01:23:27 |
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28 Aug 2023 um 8:47:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.41 km | 05:00 /km | 32:06 |
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24 Aug 2023 um 10:30:38
10 минут на пульсе до 150, далее 4 отрезка с темпом от 3:40 до 3:59, между ними лёгкий бег 4 мин. отдых, в конце заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.33 km | 04:35 /km | 52:07 |
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24 Aug 2023 um 10:27:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:06 /km | 51:11 |
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20 Aug 2023 um 18:00:06
Длинный медленный бег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.02 km | 05:14 /km | 02:11:16 |
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18 Aug 2023 um 23:04:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.42 km | 04:49 /km | 50:21 |
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18 Aug 2023 um 23:04:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.60 km | 04:40 /km | 40:12 |
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15 Aug 2023 um 11:54:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.18 km | 04:32 /km | 46:12 |
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15 Aug 2023 um 11:53:31
Побега в Москве с плохим gps.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.13 km | 08:11 /km | 01:47:37 |
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9 Aug 2023 um 22:42:59
Интервальная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.67 km | 04:41 /km | 50:07 |
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9 Aug 2023 um 22:41:39
Интревальная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.69 km | 05:10 /km | 50:08 |
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9 Aug 2023 um 22:40:12
Длинный медленный бег по жаре.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.43 km | 05:36 /km | 01:37:40 |
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5 Aug 2023 um 11:32:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 04:47 /km | 50:17 |
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3 Aug 2023 um 7:58:34
10 минут разминки на пульсе до 150, потом 5 раз по 3 минуты в темпе до 4 минут, между подходами лёгкий бег по 3 минуты. В конце заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.27 km | 04:47 /km | 53:59 |
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29 Jul 2023 um 19:40:26
На пульсе до 160
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.18 km | 04:30 /km | 45:57 |
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26 Jul 2023 um 21:22:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.19 km | 04:34 /km | 46:33 |
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25 Jul 2023 um 7:48:46
10 мин на пульсе до 150, далее 4 интервала в темпе до 4 мин/км, потом заминка 10 мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.42 km | 04:45 /km | 49:35 |
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24 Jul 2023 um 12:55:33
Полумарафон в темпе 5 мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.13 km | 05:00 /km | 01:45:43 |
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23 Jul 2023 um 15:33:20
Полумарафон.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.13 km | 05:00 /km | 01:45:43 |
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