Все пробежки пользователя Емельяненко Софья

Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.53 km 07:50 /km 51:15  Hochgeladen am 30.05.2023 00:00:00Емельяненко Софья
Пришлось побегать в спортзале. А трек-то не показан! Ну тем интереснее, посмотрим: засчитается или нет тренировка.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.17 km 07:01 /km 36:19  Hochgeladen am 28.05.2023 00:00:00Емельяненко Софья
Слишком жарко и многолюдно в парке, сделала лишь половину тренировки
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.35 km 08:36 /km 54:41  Hochgeladen am 27.05.2023 00:00:00Емельяненко Софья
Привыкла и беговую часть и упражнения, и СБУ с трусцой+ ускорения - всё забивать в одну тренировку и не нажимать на паузу при остановках. Вот сегодня общий темп меньше 10 мин/км получился. Можно и сюда грузагуть))
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
9.70 km 09:52 /km 01:35:50  Hochgeladen am 25.05.2023 00:00:00Емельяненко Софья
Gps заглушен 100%, стратегические объекты рядом. Но круг знакомый, шла по ощущениям. Даже такой глючный темп в заданные рамки укладывается. Можно засчитать, я считаю.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.31 km 04:16 /km 26:56  Hochgeladen am 18.05.2023 00:00:00Емельяненко Софья
Софья добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝
Дорога домой. Тоже можно, я считаю, засчитать. Темп средний 9:46))
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.07 km 09:47 /km 49:38  Hochgeladen am 17.05.2023 00:00:00Емельяненко Софья
Сегодняшнюю дорогу на работу - ходьбу, считаю, что можно засчитать как бег, так как средний темп 9:33, и спина мокрая .
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.24 km 09:32 /km 50:01  Hochgeladen am 17.05.2023 00:00:00Емельяненко Софья
Медленный бег.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.52 km 06:38 /km 30:00  Hochgeladen am 16.05.2023 00:00:00Емельяненко Софья
8 км в комфортном темпе. Восстановительная после вчерашнего забега на 5 км в рамках МПМ. Трек загрузить не удалось, там 15 км и темп космический намерил Гармин. Предстартовую в четверг тоже не выгружала, потому что со всеми сериями СБУ средний темп получился 10,01, ну и ладно, я не жадная 😁
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.01 km 06:53 /km 55:14  Hochgeladen am 14.05.2023 00:00:00Емельяненко Софья
Разминочный бег, упражнения, СБУ, 1 км 4:40-50/400 + 5*(400(149)/400)+ заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.69 km 09:23 /km 01:21:36  Hochgeladen am 09.05.2023 00:00:00Емельяненко Софья
Интервальная
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.40 km 08:39 /km 55:25  Hochgeladen am 06.05.2023 00:00:00Емельяненко Софья
Бег в комфортном темпе
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 06:15 /km 01:02:34  Hochgeladen am 07.05.2023 00:00:00Емельяненко Софья
Интервальная 2+1 по 4:40-50. Не поддался. Работаем дальше!
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.40 km 08:39 /km 55:26  Hochgeladen am 06.05.2023 00:00:00Емельяненко Софья
СБУ+пробегания, отдых между подходами и сериями трусцой
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.16 km 09:43 /km 40:28  Hochgeladen am 04.05.2023 00:00:00Емельяненко Софья
Развивающий кросс 3 км с темпом 6:10-6:00 +3 км с темпом 5:40-5:50+ СБУ с пробеганиями (см след часть)+ прыжковая часть. Разминка-заминка, растяжка по умолчанию . Сегодня +13, а не +19 и никаких детей, вообще никого на спортивной площадке. Кайф!)))
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.01 km 05:53 /km 35:26  Hochgeladen am 04.05.2023 00:00:00Емельяненко Софья
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.76 km 06:18 /km 30:02  Hochgeladen am 02.05.2023 00:00:00Емельяненко Софья
Софья добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Софья, добрый час🤚🏻 Мы - беговой клуб 🏆ULTRUN, №1 на сайте WR, будем рады видеть тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Laden...