4034
Amateur - 200 km
16 Jul 2024 um 6:44:01
Оставлю такую яркую фотография,я на заднем плане. Но я там))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:22 /km | 01:16:35 |
|
12 Jul 2024 um 21:11:12
Сегодня пятница,а завтра выходной.... да да да, сегодня легкая пробежка,а завтра отдыхаю.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 06:11 /km | 01:08:52 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
11 Jul 2024 um 20:21:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.98 km | 05:59 /km | 41:46 |
|
10 Jul 2024 um 12:43:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.15 km | 05:47 /km | 35:35 |
|
9 Jul 2024 um 23:31:08
По плану интервалы 10 по 800, но план изменен, и я уже решила,так для себя хотя бы 3 по 800 пробегу (домой то возвращаться надо))) ) эх...тяжело, а последние 2 ещё и в гору. Но ничего ,отработала. Но ещё работать и работать надо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:11 /km | 18:33 |
|
9 Jul 2024 um 23:25:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:35 /km | 27:59 |
|
9 Jul 2024 um 23:23:36
Чтобы научиться быстро бегать -нужно бегать медленно. Работаю над пульсом и частотой шагов...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.66 km | 08:09 /km | 01:26:56 |
|
9 Jul 2024 um 23:19:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 05:32 /km | 33:22 |
|
5 Jul 2024 um 10:03:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.42 km | 07:46 /km | 01:20:57 |
|
3 Jul 2024 um 1:10:13
Думала буду второй день июля без бега, но нет,вечером нашла время на пробежку. А знаете,что мне нравиться сейчас в моих пробежках,это то,что я бегаю медленно. Стараюсь работать над пульсом, и получается. Хотя вчера все нормально было,пока я не встретила знакомого на машине,который остановился и говорит, а не страшно бегать одной, сейчас как раз медведи голодные,так как тундрв пустая ещё... и все, мне стало тяжело держать пульс, хотя старалась. Все равно молодец я!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 06:51 /km | 55:40 |
|
1 Jul 2024 um 11:12:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.17 km | 07:31 /km | 31:21 |
|