2865
Neuling - 100 km
29 Jun um 21:48:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.70 km | 06:57 /km | 11:49 |
|
29 Jun um 21:46:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.29 km | 06:37 /km | 15:11 |
|
25 Jun um 0:04:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.28 km | 05:25 /km | 28:39 |
|
23 Jun um 10:49:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.47 km | 07:04 /km | 01:07:00 |
|
23 Jun um 10:39:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.44 km | 06:19 /km | 09:06 |
|
22 Jun um 21:12:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.71 km | 06:29 /km | 43:35 |
|
19 Jun um 0:14:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.52 km | 07:17 /km | 01:53:03 |
|
12 Jun um 23:01:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:02 /km | 01:00:25 |
|
10 Jun um 16:16:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.18 km | 06:38 /km | 34:23 |
|
9 Jun um 23:45:59
Изучаю метод 80/20.
Снизив темп стала получать ещё больше удовольствия от бега.
В наушниках аудиокнига, на набережной свежо... Жаль что домой пора)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.10 km | 06:52 /km | 01:36:55 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
7 Jun um 22:42:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.24 km | 06:39 /km | 48:09 |
|
6 Jun um 23:20:40
Начала читать книгу Мэта Фиджеральда "80/20", целая философия бега. Видимо как и большинство новичков совершаю те же ошибки. Так что теперь учусь бежать медленно. Снизила темп и в итоге пробежала свою самую длинную дистанцию. Это маленькая победа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.32 km | 06:44 /km | 01:29:53 |
|
4 Jun um 23:15:36
Тренировка махового бега. Интервалы с каденсом 185... Оказалось не так сложно, как я думала) Впереди тренировка целевой скорости, там точно придётся попотеть. 🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.90 km | 06:05 /km | 54:17 |
|
Мы всё ещё ждём Вас 😊🚀 worldrun.online
2 Jun um 9:02:23
Ох... для новичка оказалось тяжеловато бегать два дня подряд. Видимо и время выбрала не подходящее, солнце палило, жара невыносимая. Решила для пробуждения полутора километров достаточно)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 05:50 /km | 08:46 |
|
1 Jun um 20:41:59
Сначала тренировка, потом отдых 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.76 km | 06:14 /km | 42:11 |
|
