0945
Amateur - 200 km
29 Nov 2023 um 13:47:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.33 km | 05:59 /km | 01:25:52 |
|
22 Nov 2023 um 18:06:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.32 km | 06:47 /km | 01:37:10 |
|
15 Nov 2023 um 15:00:59
Раз уж зимой темп ниже буду стараться бегать 14км с темпом 5:55. И кажется я понял почему так медленно бегаю, не только холод, похоже мне мешает боль в калене. Я его полностью не сгибаю при беге. Не больно но и скорости нет... А травму я получил при спуске с лестницы или из за того что резко увеличил нагрузки осенью
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.24 km | 05:55 /km | 01:24:19 |
|
12 Nov 2023 um 16:12:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.48 km | 06:38 /km | 01:42:46 |
|
8 Nov 2023 um 12:58:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 06:29 /km | 01:06:20 |
|
8 Nov 2023 um 14:51:25
Сегодня попроще бежалось. Но все равно не могу привыкнуть к низкому темпу в холод
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.08 km | 06:33 /km | 01:45:22 |
|