4 Okt 2023 um 16:20:18
все по плану
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 06:35 /km | 33:22 |
|
3 Okt 2023 um 7:02:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.25 km | 06:39 /km | 21:38 |
|
3 Okt 2023 um 6:56:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.54 km | 07:37 /km | 27:00 |
|
2 Okt 2023 um 9:19:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.25 km | 07:19 /km | 01:15:04 |
|
1 Okt 2023 um 11:48:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 06:52 /km | 01:10:48 |
|
1 Okt 2023 um 11:47:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 06:35 /km | 36:56 |
|
1 Okt 2023 um 11:45:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.76 km | 07:29 /km | 35:40 |
|
27 Sep 2023 um 7:10:50
Сегодня первые 34 минуты по плану .Остальные км обычная пробежка. И средний темп всех 10 км, хороший. Прекрасное настроение и отличная погода! Хорошее начало дня! #бегущая продолжает)) на 10 минут отключался браслет, но, здорово, что программа в телефоне не дает сбой)).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 07:07 /km | 01:11:47 |
|
24 Sep 2023 um 8:09:26
доброе воскресное утро
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.41 km | 06:27 /km | 01:07:10 |
|
23 Sep 2023 um 8:54:45
2 км "бег на низком пульсе" выполнен. Погнали дальше. Сила, время, желание ЕСТЬ !...и вперед!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 06:44 /km | 34:05 |
|
23 Sep 2023 um 8:50:58
Бег на низком пульсе, по программе тренировок.. 20 минут. Зона пульса 125-138 уд/мин. Кстати, отлично подходит для сжигания жира))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.91 km | 08:00 /km | 23:18 |
|
22 Sep 2023 um 6:27:30
Доброе утро,пятница! Доброе утро, Мир!😘
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 06:29 /km | 01:05:39 |
|
21 Sep 2023 um 15:31:31
Прекрасное утро. Прекрасная утренняя пробежечка #бегущая в процессе)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.38 km | 06:32 /km | 54:53 |
|
19 Sep 2023 um 7:50:16
Доброе утро! Сегодня побегала немного! Всем отличного вторника!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 06:53 /km | 35:44 |
|
17 Sep 2023 um 12:34:03
Утро доброе. После дождя. Воздух свежий. Тихо. Воскресенье. Все еще спят. десяточка в копилку. Пульс , почти, ровный. Это радует. Работаю дальше #бегущая
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 07:08 /km | 01:13:54 |
|
14 Sep 2023 um 8:48:41
утро доброе, утро теплое.. Но не задалось, отключался браслет, выключалась программа . И, в итоге чуть больше 1 км не записано. Но, 8.8 км в копилку. И это радует!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.80 km | 06:52 /km | 01:00:29 |
|
13 Sep 2023 um 7:44:20
Стадион. Пульс. Темп. Каденс. 5 км в копилочку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.52 km | 05:30 /km | 30:27 |
|
10 Sep 2023 um 9:26:27
Люблю бегать осенью. Люблю бегать утром. Люблю бегать после дождя. Сегодня такое утро!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.28 km | 06:33 /km | 34:40 |
|
7 Sep 2023 um 7:54:16
Доброе утро нового дня. Подьем в 4:30, педзавтрак, разминка и выбегаю..
Сегодня продолжала бегать на пульсе низком, для меня, 130-140. Супер. Дождь немного, побрызгал 🤪. А каденс, 180 ни когда не было у меня.. ✊
Десяточка в копилку 🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.52 km | 06:55 /km | 01:12:51 |
|
5 Sep 2023 um 13:31:34
И сегодня каденс был самый лучший. Такого у меня еще не было.. И все это при ровном дыхании и пульсе. И это радует)) нога почти не беспокоит))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.51 km | 06:15 /km | 34:29 |
|