22 Jul 2023 um 12:18:14
+16° Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.81 km | 05:48 /km | 27:57 |
|
20 Jul 2023 um 19:06:18
+16° Восстановительный кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.06 km | 05:40 /km | 01:02:45 |
|
19 Jul 2023 um 23:17:23
+23° Интервальная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.51 km | 06:25 /km | 01:01:06 |
|
18 Jul 2023 um 18:01:37
+17° Интервальная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 06:27 /km | 01:05:35 |
|
17 Jul 2023 um 23:39:05
+17° Восстановительная десяточка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:34 /km | 55:48 |
|
15 Jul 2023 um 21:35:49
Предсоревновательная разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:32 /km | 27:51 |
|
15 Jul 2023 um 21:38:45
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 07:16 /km | 22:07 |
|
15 Jul 2023 um 21:41:56
Уфимский лесной марафон
21,1- 1 место(абс)
21,1- 1 место(абс)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 04:47 /km | 01:35:56 |
|
Поздравляю😍 Я тоже с вами бежала) Ну как с вами, где-то далеко за вами
Спасибо большое 😍. Вот здорово!
Тоже 21 км? Как бежалось?
Да, 21. Я как вы быстро не умею) Бегаю всего год. А так очень понравилось, безжалось легко, приятно по лесу.
Посмотрела протокол, хорошее время у вас, учитывая то, что всего год бегаете. Просто пробежать полумарафон - это уже большая победа!
Спасибо, Светлана) Это был не первый мой полумарафон, по времени было и быстрее, но по асфальту. А по ощущениям с каждым разом всё легче, если взять самый первый в мае прошлого года, абсотно без подготовки, так я потом неделю еле ходила, сейчас пробежала и забыла
Мастерство растёт 👍
15 Jul 2023 um 21:42:58
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.96 km | 09:22 /km | 18:22 |
|
12 Jul 2023 um 9:50:20
+24° Восстановительная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.25 km | 05:34 /km | 01:30:32 |
|
11 Jul 2023 um 9:37:58
+31° Интервальная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 05:33 /km | 57:18 |
|
10 Jul 2023 um 9:07:08
+29°
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.27 km | 06:47 /km | 56:07 |
|
