1743
Neuling - 100 km
31 Jul 2023 um 18:49:46
Лёгкая пробежка 😁 без единой остановки ,даже водички не хотелось ) может, потому что бегала по лужам 😵💫ноги мокрые ) ночь ....бег.... музыка. ...кайффф
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:48 /km | 58:09 |
|
Кунгурцев Евгений
Поздравляю, ты молодец. Я конечно же от тебя под впечатлениями, сила воли, плюс характер. Я в шоке👍💪
Бочарова Мария
Спасибо 🥹Я просто такой человек ,сказала значит надо делать 💪😁,особенно если кому то сказала ,если себе ,то мне лень ,наиду 100 правдивых отмазок 😅
Кунгурцев Евгений
Ну чтож, начнем новый месяц. Сил тибе и хорошего настроения.
Бочарова Мария
Евгений,взаимно 🤝
30 Jul 2023 um 16:22:19
После волейбола 😁 нормик 💪😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 04:47 /km | 19:11 |
|
30 Jul 2023 um 7:06:03
После вчерашнего дня соревнований,болит все тело 😵💫
Ногам бегать не тяжело ,бег был лёгкий )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:17 /km | 52:52 |
|
Ну ты вообще👍. Всё тебя не остановить😁, вчера на соревнованиях была, а сегодня уже на стадионе 10чку бегает.
Ну обещали 100 надо делать 💪😵💫
Эх, надо
29 Jul 2023 um 13:06:06
Ну что я могу сказать,это был самый быстрый бег в моей жизни ,и самый позорный 😅Я уступила 0.2, секунды сопернице ( и нам обоим было плохо 🤯😅
А вообще,я бегала ,стреляла , плавала, отжималась,и пресс качала
1 место личное ,и 3 в командном зачёте 🎉
#внашейфутболке😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.26 km | 04:11 /km | 09:29 |
|
Темп конечно🔥🔥🔥, я тек думаю что 3км тебе удалось пробежать за 13 мин. Как ты и хотела💪
Это темп с часов , результат забега 8.40 секунд за 2 км 💪
Отличный результат 👍
Спасибо)
27 Jul 2023 um 16:12:41
Обидненько( старалась побить рекорд утра ,хотя утром бегала в удовольствие,без напряга 🙈🌞
Как это работает 😵💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:34 /km | 22:52 |
|
Я за такое время даже четыре не осилю
Как говорят если долго мучится, что-нибудь получится) на самом деле то вопрос времени ) я вот близко не осилю ваши ежедневные пробежки ,мне очень лень ,а про красивые фото я вообще молчу 🔥)
У меня Мария ничего сложного. Первая часть темп по приложению и много недель последних всё было просто. На днях попробовал ВИИТ (5'01"-5'11" пару минут и столько же отдыха по два раза)и опыт был интересный, а так всё та же скучная трусца от которой ноги забиваются и хотят сорваться в один момент. И потихоньку переходим на вторую зону бега - марафона. Редкие упражнения на третью аэробную зону, но опять же медленно и уверенно сжигаем лишнее и укрепляем, что надо.
27 Jul 2023 um 10:53:16
Пробежала и хорошо 🤗💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 04:31 /km | 22:43 |
|
24 Jul 2023 um 4:13:08
Довольна результатом 💪ещё немного турники на руки )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:46 /km | 47:46 |
|
Молодец💪
Евгений, спасибо, статистику смотри )
Завтра запишем мне прогул, ну а потом включаемся в соревновательный режим. Ну держись💪
Другой разговор 🤝
Ты тоже немножко передохни завтра😁
23 Jul 2023 um 5:31:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:12 /km | 52:10 |
|
Эх, мои лапки могут только сильно вбок уходить, когда такую растяжку делаю
Антон ,надо собрать их в кучу )))
Ого, 10чка. Круто. Надо точно последовать твоему примеру💪
Давай,я завтра мечтаю повторить )
Приеду, зафексирую🧐
20 Jul 2023 um 4:27:32
Разминка + час турники
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.09 km | 04:41 /km | 05:07 |
|
Смотрю на ноги под 90° и мой седалищный начинает ныть... Эх, а ведь были времена, когда и я так мог... Но, ничего, смогу ещё, главное начать
Конечно,все получится 💪
19 Jul 2023 um 4:29:55
Хочу пробежать 3 км за 13 мин 🤫когда нибудь)
Бегалось нормально,не гнала ,т.е в таком темпе мне уже нормально бегать по стадиону.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 04:58 /km | 14:54 |
|
У тебя всё обязательно получится 👍
17 Jul 2023 um 5:20:35
Я в шоке от результата 🤗думаю во всем виновата супер крутая футболка 🔥
Сегодня я собой довольна 😉 офигенное чувство побеждать , особенно саму себя 🎉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:39 /km | 23:19 |
|
100% всё дело в чудо футболке 💪
Ахах ,тоже так думаю ,проверим через три дня на тебе )
Боюсь даже представить, вовремя бы остановится🤭
17 Jul 2023 um 4:30:36
работаю над скоростью 💪бежать 2 км скоро ,интересен прогресс ,10 км никто не отменял ,но так лень (
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 04:44 /km | 14:13 |
|
15 Jul 2023 um 3:37:07
Жарко 🥵чёт я стала лениться,надо себя подпинывать,сложно именно выити из дома 😵💫
#леспоканеполучился
#моямордочкакраснаядовольнаяпослебега
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:11 /km | 25:59 |
|
Мария, то что касается лени, ты не одна такая я тебя в этом пожалуй потдержу. Но увлекаться этим не стоит 🤭
13 Jul 2023 um 5:27:03
Жаркого) и так скучноооо...
Не тяжело бегать ,просто очень скучно ,завтра поеду бегать по лесу 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:05 /km | 18:21 |
|
11 Jul 2023 um 3:37:52
Разминка + турник 😉💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 07:30 /km | 07:35 |
|
10 Jul 2023 um 4:38:24
Возвращение 🤗пропустила целую неделю 🥲
Ну неплохо ,думала будет хуже ,жарко 🌞🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:02 /km | 25:10 |
|
С возвращением Мария👍
Спасибо, Евгений!)
5 Jul 2023 um 14:51:47
Хочешь бегать хорошо - бегай один😅🤗🥰
Сильный ветер + жара + сын 4 года ✌️🙈🥰
#бегаюкогдамогу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 05:51 /km | 44:32 |
|
3 Jul 2023 um 17:00:52
Начало...1 км пешком шла (
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:54 /km | 59:01 |
|
Сразу видно настрой серьезный🧐
Ну так гонка через 8 недель ) мне эти 10 км очень нужны )
Молодец💪
Сильное начало. Молодец!
Да и на такую дистанцию 1км хотьбы - ещё мало, имхо. У меня бы вышло 8'20" темпом раз 6-7 по 2мин. Это около 2ух км...
Антон, спасибо большое!)