1594
Ersten Mal - 50 km
30 Jun 2023 um 23:36:23
Решила догнаться в июне в последние часы месяца 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.67 km | 07:02 /km | 01:01:00 |
|
30 Jun 2023 um 23:32:39
Попытка убежать от дождя с работы 🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.32 km | 04:44 /km | 01:31 |
|
27 Jun 2023 um 7:31:08
Расслабилась после недели бега. Поболела, получилась и наконец-то вышла..Ох, ребята, сколько же надо набегать, чтобы стало легко? Надеюсь выбежать в следующем месяце за 15 км, но пока пульс высокий. И это даже не по жаре. Несмотря ни на что настроение после пробежки суперское
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.28 km | 06:43 /km | 48:55 |
|
20 Jun 2023 um 7:07:06
Думала, что после недели беговой с непривычки неделю не захочется выйти. Но вчера вечером снова захотелось бежать, и, возможно, зря не сделала, решив поберечь суставы, которые не очень. Сегодня снова бежалось не легко. Но очень рада, что всё же двигаюсь к цели.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.60 km | 06:47 /km | 31:14 |
|
18 Jun 2023 um 21:18:38
Второй кусочек пробежки по полям, пока муж два вела ведёт
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.18 km | 06:35 /km | 14:23 |
|
18 Jun 2023 um 21:16:25
Попытка совместить полезное с полезным, велопрогулки по загороду и полям с пробежкой - такое себе. Получилось кусочками. Одно радует. Таки побегала чуть-чуть. Ну и покатались по красоте тоже.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.84 km | 07:10 /km | 13:12 |
|
17 Jun 2023 um 23:04:28
Телефон внезапно вырубился, обидно. Но бежалось на удивление легко. И вечером жара спала
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.18 km | 07:06 /km | 29:42 |
|
16 Jun 2023 um 23:20:17
Вечерняя пробежка. Доброй ночи!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 07:04 /km | 21:27 |
|
15 Jun 2023 um 21:04:34
Сегодня странно шумело в ушах. А у бегунов как с давлением? Бывает повышенное/пониженное? В принципе, последствия этой небыстрой пробежки на работу очень даже хорошие, возможно как раз нагрузка нормализовала перепад
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.06 km | 07:02 /km | 21:34 |
|
Здорово, что пробежка помогла)
14 Jun 2023 um 21:23:58
Котик утром помогает выйти за дверь))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.36 km | 06:09 /km | 20:42 |
|
Заботливый котик! 🐈🤗💖
Да-да, он такой 🥰
13 Jun 2023 um 19:47:10
По дороге на работу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.06 km | 06:11 /km | 18:56 |
|
12 Jun 2023 um 9:18:33
Попробую бег каждый день. Понемногу. Сегодня снова получила удовольствие от того, что смогла. Это, правда, кайф. Надеюсь, спустя месяц, другой смогу пробежать расстояние полумарафона. Хотя бы с небольшой скоростью.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.09 km | 06:22 /km | 19:41 |
|
Какой уютный стадион!) На таком точно все получится)
Спасибо! 💖 очень надеюсь, что втянусь) с каждым днём открывается всё больше возможностей. И это тоже реальность. Вначале казалось, что особо бежать некуда, особенно по асфальту. Чем больше бегаю, тем больше открытий. Это классно! Хорошего дня!
Спасибо, вам тоже! Да, чем больше делаешь, тем больше видишь возможностей)
10 Jun 2023 um 14:45:12
Никогда не знаю, как будет бежаться. Встанешь утром легко, а побежишь тяжеловато. Но начиная с конца апреля, когда открыла для себя бег в этом году, настроение после тренировок очень классное. Вот и сегодня сделала то, что запланировала и это здорово!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 07:03 /km | 01:11:43 |
|
9 Jun 2023 um 13:15:39
Всё также проблематично поднять себя. 7 числа попыталась бежать на беговой дорожке. Точнее, бегала. Но результат она показывает очень странный. Больше 10 темп. И это обидно, так как даже медленно я выбегаю уже меньше 8. Сегодня снова добежала часть пути на работу. Хотя бы так
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.75 km | 06:46 /km | 25:23 |
|
Это совсем не плохо 👍 вы молодец. Дальше будет лучше)
Всё получится)
Спасибо!💖 Да, надо продолжать 🙂
4 Jun 2023 um 13:54:32
Бег не только по лесу и грязи, но и по горкам. Специально, чтобы потренировать стопу, да и другие суставы. Всё как задумано, и даже больше, так как рассчитывала лишь на 4,5 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.05 km | 07:57 /km | 01:11:58 |
|
3 Jun 2023 um 12:10:27
Дорога на работу. Теперь с утяжелением в виде рюкзачка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.07 km | 07:37 /km | 31:04 |
|
2 Jun 2023 um 19:30:23
Исполнила свою мечту, добежать до работы. Ура! Раньше только пешком, так как с сумками и пакетами пробежаться - такое себе развлечение. Теперь бы превратить это в традицию.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.82 km | 06:33 /km | 31:39 |
|