23 Jul 2022 um 23:09:02
ПуzАгон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.69 km | 06:23 /km | 36:22 |
|
23 Jul 2022 um 23:07:11
ПуzАгон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.49 km | 06:17 /km | 21:58 |
|
23 Jul 2022 um 23:05:38
ПуzАгон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.10 km | 07:09 /km | 07:52 |
|
22 Jul 2022 um 10:47:02
ПуzАгон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.99 km | 06:35 /km | 52:43 |
|
18 Jul 2022 um 7:45:17
Утренняя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.47 km | 05:58 /km | 56:35 |
|
16 Jul 2022 um 17:16:41
ПуzАгон Команда "ПуzAгон"
С пробежкой ПуzАгон избавишься от груза, пусть даже у тебя и нет большого "пуза"!
Рады принять в ряды своей команды всех бегающих и желающих приобщиться к бегу, независимо от возраста и пола! Собирающийся побежать и Начинающий бегун - добро пожаловать! Любитель или профессионал - WELCOME!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 06:30 /km | 15:37 |
|
16 Jul 2022 um 17:15:13
ПуzАгон Команда "ПуzAгон"
С пробежкой ПуzАгон избавишься от груза, пусть даже у тебя и нет большого "пуза"!
Рады принять в ряды своей команды всех бегающих и желающих приобщиться к бегу, независимо от возраста и пола! Собирающийся побежать и Начинающий бегун - добро пожаловать! Любитель или профессионал - WELCOME!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.54 km | 06:50 /km | 31:05 |
|
16 Jul 2022 um 17:13:38
ПуzАгон Команда "ПуzAгон"
С пробежкой ПуzАгон избавишься от груза, пусть даже у тебя и нет большого "пуза"!
Рады принять в ряды своей команды всех бегающих и желающих приобщиться к бегу, независимо от возраста и пола! Собирающийся побежать и Начинающий бегун - добро пожаловать! Любитель или профессионал - WELCOME!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.34 km | 07:05 /km | 59:10 |
|
13 Jul 2022 um 10:38:40
пуzАгон Бегаю за результатом. Результат - нормальный вес. Растопить жирок, убрать живот. Плюс - отличные эмоции на весь оставшийся день!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.54 km | 05:52 /km | 32:33 |
|
13 Jul 2022 um 10:41:23
пуzАгон Остановка на купание и обратно. Сегодня обратка другим маршрутом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.70 km | 06:38 /km | 31:13 |
|
13 Jul 2022 um 10:35:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 06:09 /km | 06:17 |
|
9 Jul 2022 um 19:20:13
ПуzАгон Одно время я считал, что самые "светлые" мысли посетили меня в бане. Когда стал бегать, поначалу вставлял "бананы в уши". Правда я и сейчас так делаю, когда подготовлен материал для прослушивания. Но часто во время пробежки, когда ты находишься один-на-один со своим мозгом, мысли "утрясаются", структурируются. В повседневной круговерти не так просто найти время просто побыть наедине с собой!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.49 km | 06:52 /km | 51:31 |
|
И спасибо за поддержку
Спасибо Андрей за 👍🏻
9 Jul 2022 um 19:11:09
ПуzАгон Выбирая время для пробежки, предпочитаю утро! Утром можно раньше встать! Вечером выкроить время гораздо сложнее))) Хотя, кто бегает вечером, возможно лучше спит...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 06:35 /km | 36:54 |
|
6 Jul 2022 um 10:10:11
@ПуzАгон Сегодня поменял локацию. Бегаю, потому, что "зашло". Стратегическая цель - поддержание массы тела в норме. Для "растопки" жира большие скорости не нужны. Эффективны продолжительные пробежки на низком пульсе. А пульс контролировать нужно обязательно. И нужно знать максимально допустимый пульс для своего возраста. Иначе можно не только дров наломать))) Всем бегающим -здоровья и удачи !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.29 km | 06:18 /km | 01:23:51 |
|
Андрей, доброго времени суток! Желаю доброго здоровья и большого интузиазма в беге!
Владимир! Взаимно!
4 Jul 2022 um 11:35:17
ПуzAгон Поддерживать дефицит калорий - не единственное, что нужно для нормализации веса)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 06:35 /km | 34:22 |
|
4 Jul 2022 um 8:44:17
@ПуzAгон WorldRunOnline - отличный помощник и мотиватор для обеспечения дефицита калорий!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.99 km | 06:30 /km | 32:28 |
|
2 Jul 2022 um 22:59:28
Утренняя-2 Просто кайф)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.24 km | 06:46 /km | 35:31 |
|
Лёгкого бега с прекрасным настроением!👍
Валера! Спасибо !
Удовольствия от процесса 👋
💪💪💪👏👏👏
Спасибо огромное! И вам также, лёгких ног, и удачи в марафоне, и просто в жизни!!!
2 Jul 2022 um 22:57:37
Утренняя-1 Сегодня времени поболе, поэтому маршрут стал подлинне. 2*5 км с паузой для искупаться)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.99 km | 06:31 /km | 32:32 |
|
1 Jul 2022 um 9:59:09
Утренняя пробежка перед работой))) Классное летнее утро! Легкие ноги, свободная голова. Пробежка до озера. Искупался и обратно. Спасибо организаторам. Легкий волшебный пендаль для усиления мотивации.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.20 km | 06:24 /km | 52:30 |
|
