Днем медленно шла, поэтому не засчитали, но ничего страшного, всякая подвижность хороша.
А так совершила интенсивную ходьбу после вечерней тренировки по ушу.
На третий день ходьбы и бега забилась правая икроножная мышца.. Чувствуется нагрузка. Все окаменело. Но дневные иероглифы я все же написала в парке, оказывается нельзя останавливаться

Это дополнительная активность после 2х часов занятий Багуачжан. Вечером прямо нравиться ходить , хоть и наверно поздновато. Светло как днем, так как везде подсветка улиц и дорог.

Решила после бега, восстановиться северной ходьбой, незаметно находила почти час пока руки не стали от моросящего дождя подмерзать.