1816
Челлендж - 100 км - 100 km
Heute um 14:19:23
Сегодня прям настоящая противная осень.
Бегала все время под дождем.
Бегала все время под дождем.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:22 /km | 01:03:46 |
|
14 Okt um 17:39:07
Сегодня пошел дождь и пока до парка добежала чуть промокла,
Но потом прекратился, бежалось хорошо.
Но должна была попрыгать в горку,
Но бедро начало ныть, и не попрыгала.
Пошла дома в зале чуть чуть позанималась.
Но потом прекратился, бежалось хорошо.
Но должна была попрыгать в горку,
Но бедро начало ныть, и не попрыгала.
Пошла дома в зале чуть чуть позанималась.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:27 /km | 32:44 |
|
12 Okt um 16:32:16
Сегодня была длительная, и было тяжело
Пульс все время поднимался)
Пульс все время поднимался)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:35 /km | 01:05:54 |
|
11 Okt um 20:59:50
Тренировка на стадионе,
200 (46 с..)через 200, 400 (1.30 с..) через 400, 800 (3.16 с..) через 400, 200 (47 с ..) и отдых 5 мин
Вторая серия такая же 46 с.., 1.32 с..,3.19 с..,44 с..
и домой заминка 2км
200 (46 с..)через 200, 400 (1.30 с..) через 400, 800 (3.16 с..) через 400, 200 (47 с ..) и отдых 5 мин
Вторая серия такая же 46 с.., 1.32 с..,3.19 с..,44 с..
и домой заминка 2км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.70 km | 06:12 /km | 47:48 |
|
11 Okt um 20:55:49
Разминка до стадиона
Теплый денек, как летом +20
Теплый денек, как летом +20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.30 km | 05:36 /km | 18:32 |
|
9 Okt um 18:50:46
Gps чуть позже подключился, но я пробежала 6км
Сегодня тренировка пульс до 160 и упражнения на спину
Завтра выходной и банька))
Сегодня тренировка пульс до 160 и упражнения на спину
Завтра выходной и банька))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:14 /km | 31:25 |
|
8 Okt um 15:48:37
Сегодня часовая тренировка с низким пульсом)
На улице резко потеплело, жаль, что не надолго)
На улице резко потеплело, жаль, что не надолго)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:18 /km | 01:03:05 |
|
7 Okt um 22:24:32
Сегодня бегала пульс до 145,
И прыжки в горочку несколько серий
И прыжки в горочку несколько серий
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:15 /km | 37:31 |
|
5 Okt um 22:37:29
Тренировка была 10 по 100 через 100 м,
И между 4 и 5 сотней отдых 200м
И заминка домой
После вчерашней длительной весьма небежалось, но я старалась
2 по 19 с…, 2 по 18 с.., и чередование 17 с… потом 16 с…
С…. Это доли я их не запоминаю,
Просто когда размышляю, накидываю просто секунду сверху)
И между 4 и 5 сотней отдых 200м
И заминка домой
После вчерашней длительной весьма небежалось, но я старалась
2 по 19 с…, 2 по 18 с.., и чередование 17 с… потом 16 с…
С…. Это доли я их не запоминаю,
Просто когда размышляю, накидываю просто секунду сверху)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.20 km | 06:29 /km | 27:15 |
|
5 Okt um 22:31:18
Gps мне опять накрутил
Разминка до стадиона и по стадиону 3 круга
Разминка до стадиона и по стадиону 3 круга
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 06:00 /km | 19:13 |
|
4 Okt um 20:36:09
Длительный воскресный бег
Ушки мерзнут уже, похолодало у нас.
Ушки мерзнут уже, похолодало у нас.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 06:28 /km | 01:30:42 |
|
Здравствуйте, Анжелика!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Андрей, добрый вечер) да, я подпишусь, но чат у Вас в телеге, а меня к сожалению там нет, впн не устанавливаю себе. Но спасибо)
Добро пожаловать! С тг у многих сейчас напряг. Может в Макс перейдём когда-нибудь. 😊
3 Okt um 21:07:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:06 /km | 30:32 |
|
30 Sep um 21:00:27
Gps приукрасил мой бег как обычно
Но есть к чему стремится с его цифрами))
Но есть к чему стремится с его цифрами))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.70 km | 06:34 /km | 01:30:01 |
|
29 Sep um 22:43:13
Сегодня была длительная на низком пульсе…
Gps долго подключался)
Gps долго подключался)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.60 km | 06:23 /km | 01:01:21 |
|
28 Sep um 22:25:47
Тут бежала 2км по стадиону на время и заминка домой
Вышло 8 мин 33 сек
Так как я смогла выходить на пробежки, только с конца июля
Маленькому будет вот на днях полгода, то
Я довольна)
Вышло 8 мин 33 сек
Так как я смогла выходить на пробежки, только с конца июля
Маленькому будет вот на днях полгода, то
Я довольна)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 05:43 /km | 23:28 |
|
28 Sep um 22:19:51
Разминка до стадиона,
Gps долго подключался чуть лишнее насчитал.
Gps долго подключался чуть лишнее насчитал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 06:16 /km | 20:05 |
|
26 Sep um 22:16:19
Сегодня разминка до стадиона
И три ускорения по 400м через 400 отдыха
Заминка домой
И три ускорения по 400м через 400 отдыха
Заминка домой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:46 /km | 46:13 |
|
26 Sep um 22:15:06
Тут опять gps не работал, ориентировочно 8 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:13 /km | 49:48 |
|
26 Sep um 22:13:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 05:48 /km | 36:01 |
|
26 Sep um 22:12:39
Тут были интервалы с отдыхом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 05:45 /km | 25:54 |
|
26 Sep um 22:11:10
Это разминка до стадиона
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.40 km | 05:49 /km | 19:49 |
|
26 Sep um 22:08:50
Это была длительная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.80 km | 06:02 /km | 01:29:28 |
|
26 Sep um 22:07:51
Тут продолжение тренировки gps не работал,
Поэтому километраж где то 6км может чуть больше)
Поэтому километраж где то 6км может чуть больше)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:33 /km | 39:21 |
|
26 Sep um 22:06:02
Тут gps не работал
Я живу в Белгородской области и тут такое бывает очень часто, территория с беспилотными апппаратами и другой летательной техникой.
Ориентир по времени, пока бегаю по 6 мин на км могу чуть медленнее, по этому тут 3км это была разминка до стадиона.
Я живу в Белгородской области и тут такое бывает очень часто, территория с беспилотными апппаратами и другой летательной техникой.
Ориентир по времени, пока бегаю по 6 мин на км могу чуть медленнее, по этому тут 3км это была разминка до стадиона.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:41 /km | 20:03 |
|
26 Sep um 22:03:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.70 km | 06:03 /km | 40:38 |
|
26 Sep um 22:02:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.80 km | 06:04 /km | 35:12 |
|
26 Sep um 22:01:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.10 km | 06:34 /km | 59:48 |
|
26 Sep um 22:01:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 05:28 /km | 30:06 |
|
26 Sep um 21:58:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.76 km | 06:37 /km | 38:09 |
|
26 Sep um 21:56:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.30 km | 05:48 /km | 19:11 |
|
26 Sep um 21:35:32
Начала бегать привожу себя в порядок,
После третьих родов.
После третьих родов.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:58 /km | 29:53 |
|